Velsmakende og solid bokhvete tilberedt med kjøtt på en handelsmanns måte i henhold til vår oppskrift med et bilde, vil uten tvil slå rot i familien din. Tross alt tilbyr vi bare de beste og velprøvde oppskriftene.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for trinn matlaging - oppskrift med foto
- Videooppskrifter
Bokhvete er en av de sunneste frokostblandingene, som bør inkluderes på menyen flere ganger i uken. Idrettsutøvere elsker bokhvete for proteininnholdet og lavt kaloriinnhold. Men vanlige dødelige, ikke belastet med spørsmålet om riktig ernæring, elsker bokhvete, for sin smak. Derfor foreslår vi i dag å lage bokhvete med kjøtt i en treg komfyr. Kjøtt kan tas fra kylling, biff eller svinekjøtt. Bare husk at kyllingbryst med bokhvete, selv med dette preparatet, vil være tørt, men dette er ikke for alle. Vi anbefaler deg å ta lårene i stedet for brystet og skjære kjøttet av dem. Det skal vise seg å være ikke mindre velsmakende og saftigere. Enda bedre, ta svinekjøtt. Det er de som har vist seg best i denne retten.
- Kaloriinnhold per 100 g - 210 kcal.
- Porsjoner - 4 tallerkener
- Tilberedningstid - 45 minutter
Ingredienser:
- Svinekjøtt - 400 g
- Bokhvete - 1, 5 ss.
- Gulrøtter - 1 stk.
- Løk - 1 stk.
- Tomatpuré - 2 ss l.
- Vann - 3 ss.
- Vegetabilsk olje - 1 ss. l.
Steg-for-trinn matlaging av bokhvete med kjøtt på en kjøpmanns måte, i en sakte komfyr-en oppskrift med et bilde
For å forberede retten, skjær løken umiddelbart i halve ringer. Riv gulrøttene på et grovt rivjern eller skjær i tynne strimler. Frys svinekjøttet og skjær det i terninger. Hvis du har en godt slipt kniv, vil det ikke være noen problemer med å kutte. Ha all maten i multikokebollen og tilsett litt vegetabilsk olje.
Velg "Fry" -modusen på flerkokepanelet. Tid 10 minutter. Stek grønnsaker og kjøtt i løpet av denne tiden, husk å røre maten.
Tilsett tomatpuré og bland.
Sorter bokhvete før tilberedning fra rusk og mørke kjerner. Skyll den av i flere farvann. Etter det, tilsett bokhvete i multikokebollen. Ikke glem å salt og pepper grøten etter smak.
Vi legger til vann. Velg panelet "Grøt" på panelet og lukk lokket. Ikke åpne multikoker til slutten av programmet. Etter pipetonen, åpne, bland og overfør til en annen tallerken for å frigjøre multikokeren.
Bokhvete viste seg å være veldig velsmakende og tilfredsstillende. God appetitt.
Se også videooppskrifter:
1) Bokhvete i kjøpmannstil i en treg komfyr
2) Hvordan lage deilig bokhvete grøt som en kjøpmann
