Mange mennesker elsker søt kirsebær for sin utrolige smak og helbredende kraft. I dag brukes bæret til en rekke medisinske formål, inkludert for vekttap. I dag vil vi fortelle deg om fordelene med kirsebærdietten.
Hvorfor er kirsebærdietten så god?
Det er nyttig å "sitte" på denne dietten ikke bare for å gå ned i vekt - den renser kroppen perfekt på grunn av de fantastiske egenskapene til bæret. Søte kirsebær er et ekte lager av organiske syrer, vitaminer, mineraler og sunt sukker. Den inneholder mye kostfiber som befri kroppen for "dårlig" kolesterol og renser tarmene. Medisin har lenge bevist at frukt hjelper mot sykdommer i det kardiovaskulære systemet, lever, nyrer. Du kan ikke klare deg uten dem for hypertensjon, revmatisme, leddgikt, gikt og en rekke andre plager.
Les også om:
- fordelene med kirsebær og kaloriinnholdet;
- kirsebærmasker for ansiktet.
1. Cherry mono-diett: vanskelig alternativ
Hvis du har bestemt deg for å gå ned i vekt og forberedt deg på tøffe kostholdsbegrensninger, hvorfor ikke bruke en tøff versjon av kirsebærdietten? Den største fordelen er dens kortsiktige natur-den er designet for 2-3 dager. Du trenger ikke å frata deg selv andre vitaminer for for eksempel 10 dagers monodiett, her trenger du bare å tåle et par dager, noe som ikke påvirker din generelle helse på noen måte. Menyen består bare av kirsebær (1,5 kg per dag), stille vann eller usøtet grønn te. Del ditt daglige kosthold i 4-6 porsjoner. Selv en fastedag med denne dietten vil hjelpe deg å miste litt overvekt. Alt avhenger av den opprinnelige vekten, så vel som individuelle egenskaper. Du vil føle deg rolig, rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.
2. Kirsebærdiett med kefir 3 dager
Dette er relativt mildere enn alternativet ovenfor - her kan dietten bli beriket med en liter fettfattig kefir. Reglene forblir de samme - å spise kirsebær, det forrige drikkeregimet (usøtet te, stille vann), bare i tillegg til dette, drikk kefir i løpet av dagen (ett glass for hvert måltid), det renser, gir styrke, livlighet, humør, har en gunstig effekt på arbeidet indre organer.
Mange kvinner sier at de var fornøyd med resultatene av kefir-kirsebær-dietten, og det er på ingen måte dårligere enn den stive versjonen.
Du vil også være interessert i å vite: "Kefir-curd diett"
3. Protein-kirsebær diett
Varigheten av dietten er 1 uke. I tillegg til bær, er dietten supplert med fettfattige meieriprodukter, kylling, kalvekjøtt og fisk. Bruk gjerne uraffinerte frokostblandinger (ris), belgfrukter, kornbrød. På 7 dager er det fullt mulig å miste opptil 2-3 kilo overvekt.
Kontraindikasjoner
Det er bedre å ikke praktisere denne metoden for å gå ned i vekt ved kroniske sykdommer, problemer i mage -tarmkanalen, flatulens og forstoppelse. Kan ikke observeres under graviditet og amming.
Nyt smaken av kirsebærdietten og gå ned i vekt uten å skade helsen din!
