Finn ut hvordan du kan forbrenne fett, og hvilke hemmeligheter som er skjult av en sunn krydder fra øst som kom til storidrettens verden. Gurkemeie er veldig populær i India, og det var fra dette østlige landet at krydderet kom til oss. Gurkemeie er også kjent som safran eller gul ingefær. Det viser seg gurkemeie fra ingefærrot, og dette forklarer et av navnene på krydderet. Det skal innrømmes at dette produktet ennå ikke har blitt utbredt i vårt land. I dag vil vi fortelle deg hvilke nyttige egenskaper gurkemeie har i sport.
Egenskapene til gurkemeie for mennesker
Vi kan snakke lenge om sammensetningen av gurkemeie, der du kan finne en stor mengde næringsstoffer, for eksempel mikronæringsstoffer, aminer, polysakkarider, essensielle oljer, etc. Dette er imidlertid en krydder, og den brukes i minimale mengder. Derfor vil vi fokusere på egenskapene til hovedstoffet i krydderet - curcumin polyfenol. Det bremser dannelsen av fettvev og kolesterol i blodårene. Som du sikkert allerede har forstått, er de viktigste fordelene med gurkemeie i sport evnen til å fremskynde lipolyseprosessen.
Samtidig er dette ikke de eneste positive effektene som kan oppnås ved bruk av krydderet. Her er noen andre helsemessige fordeler med gurkemeie for sport og mer:
- Det har antiseptiske og antibakterielle effekter på kroppen.
- Fremskynder metabolske reaksjoner i tarmkanalen og leddene.
- Normaliserer glukosekonsentrasjonen.
- Øker hastigheten på hemoglobinproduksjon.
- Hjelper med å senke blodtrykket.
- Fremskynder kollagensekresjon.
- Det er en kraftig antioksidant.
- Fremmer tidlig helbredelse av ytre skader.
Imidlertid kan følgende bivirkninger oppstå når du bruker store mengder gurkemeie:
- Lidelser i tarmkanalen.
- På grunn av akselerasjonen av produksjonen av galle og saltsyre, er det mulig å utvikle erosiv skade på fordøyelsessystemets organer.
- Reduserer blodproppshastigheten.
- Svekker hårsekkene.
Som vi allerede har nevnt, forårsaker imidlertid ikke riktig bruk av krydderet de ovennevnte bivirkningene. Det skal også sies at gurkemeie ikke bør inntas av barn og kvinner under graviditet. Gurkemeie helsemessige fordeler i sport oppveier langt de potensielle negative effektene, som også er ekstremt sjeldne.
Vi har allerede bemerket at gurkemeie bidrar til å normalisere metabolske prosesser, og også akselererer utskillelse av væske fra kroppen. Også med riktig bruk av krydderet stiger kroppstemperaturen noe, noe som øker kvaliteten på oksygentilførselen til vevene betydelig. Samtidig kan krydderet ikke direkte påvirke lipolyseprosessene. Ved å bruke den, bør du ikke forvente tap av ekstra kilo. Gurkemeie bidrar bare til å undertrykke prosessene for fettavsetning i kroppen. På samme tid, med aktiv sport, vil gurkemeie vise fordelaktige egenskaper.
I India brukes dette produktet overalt og legges til nesten hver tallerken. Dermed blir innbyggerne i denne østlige staten vant til gurkemeie fra barndommen. For våre landsmenn er gurkemeie oftest et eksotisk krydder, som hovedsakelig brukes til tilberedning av orientalske retter.
Hvis du bestemmer deg for å bruke dette produktet som et ekstra vekttapsprodukt, må du ikke bruke det i store mengder samtidig. Det er veldig viktig at kroppen blir vant til effekten av gurkemeie. I dette tilfellet vil risikoen for bivirkninger minimeres. Etter at du har begynt å bruke dette krydderet, bør du begynne å overvåke tilstanden til kroppen din. Og la oss nå snakke om de fordelaktige egenskapene til gurkemeie i sport i forhold til noen andre fordelaktige stoffer.
- Mikronæringsstoffer - disse stoffene vil hjelpe deg med å forbedre din helse og tone. Det vil også forbedre ytelsen til immunsystemet, og kroppen vil bedre kunne bekjempe ulike infeksjoner. Noen ernæringseksperter anbefaler at du bruker gurkemeie om vinteren for effektivt å bekjempe forkjølelse.
- Fytoncider - disse stoffene, sammen med essensielle oljer, har sterke antiinflammatoriske egenskaper og akselererer sårheling. Gurkemeie kan brukes ikke bare internt, men også eksternt i nærvær av purulente sår, blødende tannkjøtt, diaré, dysbiose, flatulens og brannskader. Krydderet har også koleretiske egenskaper, noe som er nyttig for åreforkalkning av blodårene og overvekt.
- Antioksidanter - Gurkemeie inneholder en stor mengde naturlige sterke stoffer fra denne gruppen. Således kan krydderet være nyttig ved revmatoid artritt, diabetes, som et profylaktisk middel for utvikling av ondartede svulster.
Hvordan bruke gurkemeie i sport?
I dag kan du finne et stort antall anbefalinger for å ta gurkemeie. Nå blir krydderet i økende grad brukt ikke bare av folk som ønsker å gå ned i vekt, men også for ulike sykdommer. Det mest populære rådet for bruk av gurkemeie er å konsumere to teskjeer om dagen for å behandle plager.
Hvis produktet brukes som et profylaktisk middel, er en teskje tilstrekkelig. Det må også sies at eksperter anbefaler ikke å tilsette krydder til retter, men å tilberede cocktailer. La oss se nærmere på anbefalingene for bruk av gurkemeie i behandlingen av forskjellige sykdommer.
Aterosklerose, overvekt og diabetes
Gurkemeie -cocktailer kan hjelpe deg å gå ned i vekt, normalisere blodsukkeret og fjerne kolesterol fra blodårene. For øyeblikket er nesten alle kjente farmasøytiske selskaper i verden interessert i de fordelaktige egenskapene til gurkemeie i sport.
Det er veldig mulig at vi snart vil se en virkelig boom innen medisiner for vekttap, som vil bli opprettet på grunnlag av denne krydderet. Allerede i dag på markedet kan du finne kosttilskudd som inneholder gurkemeie som er rettet mot å akselerere lipolyseprosessene. Vi vil tilby deg en enkel oppskrift som lar deg spare på kjøpet av disse kosttilskuddene, som er ganske dyre så langt.
Du må legge en teskje gurkemeie, en klype rødkvernet pepper og en tilsvarende mengde hakket mamma til 0,25 liter varmt vann. Rør disse ingrediensene sammen og ta et glass drikke tre ganger om dagen.
Kald
Vi har allerede bemerket at gurkemeie anbefales til bruk om vinteren, når kroppen er mest utsatt for forskjellige forkjølelser. For å forhindre forkjølelse, bør du legge en teskje gurkemeie og honning til 0,25 liter melk (temperaturen skal være omtrent 40 grader). Bland ingrediensene grundig og ta tre ganger i løpet av dagen, omtrent 60 minutter før du spiser eller 120 minutter etter det.
Hvis du allerede er syk, kan du bruke en annen oppskrift. I en teskje, bland gurkemeie og kandisert honning. Ta deretter blandingen i munnen og sug den i minst fem minutter. Etter det bør du ikke drikke vann i 120-180 minutter.
For å øke sårheling og bekjempe akne
Gurkemeie kan være et utmerket middel for å forbedre hudens kvalitet og fremskynde helbredelsen av brannskader (sår). Tilsett tre til fem ss gurkemeie i en liten bolle. Deretter klemmer du saften fra aloe -bladene og legger den til gurkemeien. Rør ingrediensene til en jevn, kremaktig masse er oppnådd.
For å helbrede sår eller brannskader må denne sammensetningen påføres skadede områder av huden og pakkes inn med et sterilt bandasje. Bytt dressingen hvert 180. minutt. Hvis du trenger å bli kvitt whiteheads, må du bruke sammensetningen på en tidligere renset hud i ansiktet og trekke i omtrent et kvarter. Vask deretter masken godt av med kokt vann.
Det er mange gurkemeieoppskrifter som kan hjelpe deg med å behandle en rekke helsemessige forhold. Det at farmasøytiske selskaper er interessert i krydderet sier mye.
For mer om de medisinske egenskapene til gurkemeie, se denne videoen:
