Hvorfor har kroppen en tendens til å spare karbohydrater for energi, og er det effektive metoder for å bekjempe kroppsfett? Du vil finne ut om dette ved å lese artikkelen til slutt. Innholdet i artikkelen:
- Hvorfor lagrer kroppen fett
- Populære fettforbrennere
- Fettforbrenningste
- Slankende produkter
For ikke så lenge siden kom forskere til at i løpet av de siste 150 årene har andelen mat som er spist av en person om gangen doblet seg. Derfor er det ikke overraskende at temaet vekttap er så aktivt diskutert i dag, og måter å raskt miste fett fra sidene er bare snappet opp.
Alle leter etter en enkel måte å forbrenne fett på. De vanlige metodene - å gå på treningsstudio og diett - er ikke lenger fornøyd med noen. Folk elsker raske og enkle alternativer som ikke krever å bruke hele dagen på treningsstudio på en vekt.
Men slike ofre er ikke nødvendige, fordi legemiddelindustrien stadig gir ut flere og flere nye medisiner for vekttap. Men er de alle effektive? Og hvordan påvirker de oss? Dette er det vi skal prøve å finne ut.
Hvorfor lagrer kroppen fett?
Før vi går videre til de moderne rettsmidler som bekjemper fett i dag, la oss gå til fysiologi. Hva er fett? Hvorfor lagrer kroppen det? Tross alt vil han ikke bare henge unødvendige blodpropper og fettlag på seg selv. Dette betyr at fett er nødvendig av en eller annen grunn. Kanskje vi kjemper ham forgjeves?
Fett er et uerstattelig stoff som kommer inn i oss med mat. I kroppen brytes fett ned i deler av enzymer. Hvis enzymer ikke bryter ned fett, vil de ikke kunne absorberes, og vil bli fjernet fra kroppen sammen med avfall i form av avføring, som andre giftstoffer. Det viser seg at det er enzymer som er skyld i at fett absorberes og avsettes på våre ettertraktede sider.
Populære fettforbrennere
Først av alt, la oss gå til et stoff som kitosan. Det finnes i de fleste kosttilskudd. Det antas at kitosan beholder fett, og det absorberes ikke av kroppen.
Dette stoffet ble først funnet i kreps, reker og krabber. Og det fungerer enkelt - når det ser fett, binder det det, og lar ikke enzymer bryte det ned (det vil si at det forstyrrer assimilering). Med andre ord blir ikke fett absorbert eller lagret, men bare utskilt. Trenger kroppen en slik "lykke"? Og hva er fangsten?
Fangsten, dessverre, eksisterer. Alle studier av effekten av dette stoffet har bare blitt utført på dyr. For folk viste det seg å være ubrukelig. Selv om det er tilfeller der vekten av menn fortsatt forskjøvet, om enn litt.
La oss nå rette oppmerksomheten mot et annet stoff - orlistat. Generelt er dette et av de stoffene det snakkes mye om i reklame. I orlistat er det allerede forvirrende at studier har vist giftigheten for leveren. Og dette stoffet fungerer som en blokkering av selve enzymene som er ansvarlige for absorpsjon av fett i kroppen.
Det er faktisk bevist at inntak av stoffet blokkerer absorpsjonen av fett ikke bare hos dyr, men også hos mennesker. I dag brukes stoffet ofte for vekttap i Amerika, hvor det, som du vet, er mange overvektige mennesker. Det er sant at mottaket må kombineres med et veldig lavt kaloriinnhold. Et annet viktig poeng er at stoffet kun anbefales av de som er overvektige. Hva med negative effekter?
Dessverre er det å ta orlistat forbundet med en rekke bivirkninger. For det første har folk som har brukt det for vekttap, hatt fordøyelsesproblemer - svært ubehagelige bivirkninger i form av fet avføring, magesmerter, kvalme, diaré og gass. Dette er forståelig - tross alt binder ikke fett seg, men skilles ut av kroppen. Noen pasienter utviklet til og med hemorroider.
Kontroversen rundt spørsmålet om toksisitet av stoffet for leveren avtar fortsatt ikke. Noen insisterer på at han er usikker, andre motbeviser denne oppfatningen. Hvem man skal tro er ikke klart. Det er ingen eksakte data, og ingen kan gi dem ennå. Orlistat er et uutforsket og dyrt stoff, hvis bruk kan påvirke kjøperens økonomiske tilstand betydelig. I Amerika bruker de 70–100 dollar i måneden på det.
I tillegg tyder forskning på at dosen av stoffet bør være stor. Først da kan du gå ned i vekt. Det viser seg at stoffet må tas i en overvurdert dosering, som ikke bare er dyr, men også giftig, ifølge forskerne. Derfor er mottakelsen av orlistat også tvilsom. Det er opp til deg å velge det eller ikke. Med tanke på at det blir sagt mye om ham i reklame, vil jeg refleksivt si "jeg tror ikke".
Fettforbrenningste
Men våre forfedre gikk ned i vekt uten tilsetningsstoffer. Selvfølgelig, i deres tid var det ikke så stor mengde hurtigmat, men ingen tvinger oss til å spise det!
Det viser seg at du også kan blokkere enzymer som påvirker fett ved hjelp av naturlige produkter. For eksempel er et slikt produkt en velkjent te.
Grønn te og oolong te har vist seg å hjelpe mot fedme. Studier har vist at te inneholder plantekomponenter som hemmer virkningen av enzymer. Det er derfor en person går raskt ned i vekt. Kinesiske og japanske folk vet mye om å miste vekt og en slank kropp!
Personer som er overvektige og overvektige bør drikke 5 kopper oolong te om dagen. Og dette er nok til at betydelige endringer kan skje. Oolong -te forbedrer ganske enkelt metabolismen, blokkerer enzymer og øker oksidasjonen av fett, noe som resulterer i rask forbrenning.
Kinesiske forskere anbefaler å drikke grønn te i samme mengde, som også fjerner giftstoffer, får kroppen til å fungere aktivt, toner opp og forbedrer sirkulasjonssystemet. Te er en flott oppfinnelse, ikke av mennesker, men av natur. Derfor er det verdt å se nærmere på det.
Slankende produkter
Forskere har funnet ut at matvarer med mye fiber og korn bidrar til vekttap raskere.
Med andre ord, for å gå ned i vekt må du spise mye. Men du må spise noe som ikke forårsaker fedme. I stedet for pasta kan du spise mat som er rik på fiber, grønnsaker og frukt.
Forresten, du kan til og med spise pasta, men de må være laget av durumhvete. Det samme gjelder brød. Disse matvarene vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men har også helsemessige fordeler. Produkter som linser, sopp, salat og mye mer hjelper i denne kampen.
Du bør også ta hensyn til kyllingbiff og sjømat. Fisk som kan tilberedes minst tre ganger i uken er også nyttig for å gå ned i vekt. Fisk, forresten, er lastet med essensielle aminosyrer som støtter fordøyelsessystemet. Følgende matvarer er svært viktige i dietten:
- oliven olje;
- nøtter, spesielt mandler;
- avokado;
- epler;
- gulrot;
- paprika;
- selleri;
- tomater;
- grønnsak- og fruktjuicer;
- fruktdrikker uten sukker;
- fruktpuré;
- knekkebrød uten fett;
- tørket frukt;
- datoer;
- belgfrukter;
- vann.
Vann er livskilden. Uten det vil ingen fettblokkere hjelpe deg med å gå ned i vekt og få orden på deg selv. For å se vakker og passe ut, må du drikke minst to liter vann om dagen. Hvis hver person studerer de kjemiske prosessene og mekanismene som oppstår i oss når vi spiser, vil han bare kunne velge sunn mat som er nødvendig for å opprettholde livet, styrke muskler og andre formål. Alt, som romerne sa, begynner med et egg, det vil si fra opprinnelsen. Studiet av fysiologi og sammensetning av matvarer bidrar til å normalisere ernæring og gjøre figuren ikke bare passe, men luksuriøs.
Du må alltid være - ikke å skynde deg å dele med penger og gi dem til uforståelige mennesker for uforståelige varer. De som lover raskt vekttap er enten svindlere eller rett og slett ikke forstår hva de sier. Det er fortsatt ingen rask måte å gå ned i vekt. Hvis han var det, ville alle mennesker være slanke og vakre. Men, akk, virkeligheten er en helt annen.
Hvis du ser et nytt vekttapsprodukt du liker, stopp og tenk: dette produktet er også inkludert i det sunne spisesystemet. Les om det, finn informasjon. Hele kilden er synlig i dag, ingenting er skjult. Finn ut om produktet har hjulpet noen andre før du tar det. Tross alt, ellers kan du betale ikke bare med penger, men også med helsen din.
Fat Blocker -videoer:
[media =
