Hva er melankoli, årsakene og symptomene på en slik depressiv tilstand, hvordan bli kvitt det, behandlingsmetoder. Melankoli er en sykdom i sjelen, når et fullstendig sammenbrudd gir hendene maktesløst opp og ikke vil gjøre noe. Ofte er en dårlig, kjedelig stemning ledsaget av dystre tanker om deres egen verdiløshet og selvmord, noen ganger fantasier, dagdrømmer om mulige "store gjerninger".
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av melankoli
Dårlig stemning har vært iboende hos mennesker fra gammelt av. Dette vil ikke overraske noen. Du vet aldri hva som kan skje når stemningen plutselig forverres. Anta at du har mottatt noen dårlige nyheter, eller det virker som en liten bagatell: Jeg helte ved et uhell kaffe på buksene mine (kjolen). En flyktig hendelse, men etterlot en ubehagelig ettersmak i sjelen. Ofte i slike tilfeller sier de spøkende at "i dag sto jeg opp på feil fot."
Mentale opplevelser kan lide fra barndommen, når eksterne ugunstige faktorer, for eksempel den konstante "surringen" av foreldre om at barnet gjør alt galt, er lagt over særegenhetene ved babyens psyke.
De gamle grekerne kalte denne melankolske stemningen "seriøst og lenge" melankolsk. Legen "far til medisinen" Hippokrates mente at galle, en spesifikk mørk væske produsert av leveren og akkumulert i galleblæren, bidrar til dette. Et overskudd av det sprer seg i hele kroppen og virker deprimerende. En person blir sløv, passiv, han vil ikke gjøre noe, dystre tanker overvelder, plager en følelse av ensomhet og hans verdiløshet. Den romerske legen og filosofen Galen utdypet teorien om den melankolske stemningen.
Dette synet på årsakene til melankoliens opprinnelse og utvikling holdt fast i europeisk vitenskap i nesten to tusen år. Den engelske filosofen Robert Burton skrev i 1621 et omfattende verk "Anatomy of Melankoly". Den undersøker essensen av sykdommen fra forskjellige synspunkter.
Noen av argumentene hans gir nå bare et smil, for eksempel at en melankolsk stemning provoseres av trolldom, dårlige varsler og "feil" arrangement av stjernene. Men arbeidet hans er verdifullt i det minste fordi det viser historien om utviklingen av fordommer og medisin i forhold til denne sykdommen.
I Russland ble melankoli kalt "blues" eller på engelsk måte "milt" og ble ansett som mange mennesker fra det høye samfunnet. Det er nok å huske Pushkins Eugene Onegin, som ble grepet av den "russiske bluesen" da han ble "dyster, sløv", og kvinner sluttet å bekymre ham. Men dette er allerede sosiale tegn på manifestasjonen av en melankolsk sykdom, levende vist i romanen av I. A. Goncharova "Oblomov". Med den lette hånden begynte de å bli kalt "Oblomovisme".
I dag er melankoli ikke lenger forbundet med galle. Noen leger tror at de individuelle personlighetstrekkene, hennes temperament, er skyld i dette. Selv med den minste feilen opplever slike mennesker dypt (affektive problemer), men deres ytre reaksjon på negative faktorer er treg. De er følelsesmessig ustabile, og derfor lett sårbare. Den russiske fysiologen Pavlov anså denne typen temperament for å være svak.
Andre anser melankoli som et tegn på en alvorlig psykisk sykdom, forårsaket av depresjon. De nåværende aksepterte internasjonale klassifikasjonene av psykisk lidelse (DSM, ICD) karakteriserer den melankolske tilstanden som "angstpersonlighetsforstyrrelse". Dette er allerede en psykose som må behandles.
Det er viktig å vite! Hvis en person er mistenksom og dypt opplever sin uflaks, betyr det ikke i det hele tatt at han er en svak, mislykket person. Mange kjente forskere og kreative mennesker var melankolske, men klarte å bevise seg lyst. For eksempel Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pjotr Tsjaikovskij.
Årsaker til melankoli
Det er umulig å fastslå de eksakte årsakene til melankoli. Det kan oppstå ved dysfunksjon i hjernen eller andre indre organer. En ting er sikkert at utviklingen kommer fra sterke erfaringer når psyken har vært deprimert over lang tid. Og dette er allerede en depressiv tilstand.
I psykiatrien er det begrepet "melankolsk depresjon". Det er når deres personlige problemer blir så drept at mørke tanker dukker opp, ofte om selvmord. Ifølge nyere studier i Russland, lider opptil 15% av arbeidende kvinner av denne formen for psykisk lidelse. Det er 5% færre deprimerte menn blant menn. Forskjellen er liten, men det indikerer en mer sårbar kvinnelig psyke. Representanter for det rettferdige kjønn opplever livssviktene lenger og dypere.
Melankoli kan skyldes:
- Medfødt melankoli … Det er forbundet med unormal intrauterin utvikling av fosteret, da moren ledet en usunn livsstil. Allerede på embryonisk nivå hører den "lille mannen" alt, og hvis kvinnen ikke ønsket å føde, ble disse urovekkende tankene gitt videre til barnet. Fra for gamle foreldre kan også en melankolsk personlighet fødes.
- Temperament … Når en av foreldrene eller begge er melankolske. Det er stor sannsynlighet for at barnet blir slik.
- Ulike depressive forhold … Her er det nødvendig å markere melankolsk depresjon, som ledsages av en vemodig, ekstremt dyster stemning, når tanker om ens verdiløshet og selvmord dukker opp.
- Plutselige humørsvingninger … Disse melankolske faktorene er tegn på bipolar lidelse type 1 og type 2. Forskjellen mellom dem er at med sistnevnte er det ingen obsessiv manisk tilstand, som er farlig ved at et selvmordsforsøk kan gjøres.
- Psykiske lidelser … Arvelig eller ervervet i løpet av livet. For eksempel kan schizofreni ledsages av dystre tanker, usosialitet og et dekadent humør.
- Alvorlig og langvarig sykdom … Hun er fysisk og psykisk utmattende. Tunge tanker dukker opp, en depressiv melankolsk tilstand kan utvikle seg.
- Høy alder … Med alderen skjer det irreversible prosesser i kroppen. En person er ikke lenger så rask og behendig, sykdommer plager. Det påvirker psyken. Ofte blir stemningen trist - melankolsk.
- Frykt … Når frykten konstant er tilstede i sjelen på grunn av mentale egenskaper. For eksempel å bli forelsket eller gifte seg, vantro på noe nytt. Dette er et alvorlig kriterium for en melankolsk stemning.
- Mindreverdighetskompleks … Når en person ikke tror på sin egen styrke, anser seg selv feil og gir sin skjebne til andres vilje, undertrykker dette ham til slutt. Han lider og plager av erkjennelsen av sin svakhet, blir melankolsk.
- Sosioetiske spørsmål … Tilknyttet problemer med verdenssyn. For eksempel gjør den manglende troen på sosial fremgang, at mennesker kan handle i henhold til samvittigheten, og ikke på grunn av profitt, en person skeptisk. Slike synspunkter fører til et dekadent humør - melankoli.
- Pessimisme … Åndelig utvikling fører til ideen om døden, at alt i verden er midlertidig og kortvarig. Foran alle er det bare en kiste og en grav. Slike "svarte" tanker er ikke annet enn en alvorlig psykisk lidelse - melankolsk depresjon.
- Uoppfylt lidenskap … La oss si ubesvart kjærlighet. Det brenner, brenner, men det er ingen gjensidig følelse. En depressiv melankolsk tilstand setter inn, hvis dette i lang tid allerede er psykose, noe som krever hastebehandling.
- Dype følelsesmessige opplevelser … Det overveldende flertallet av dem er negative. For eksempel, misunnelse, sorg, sinne, grådighet ødelegger sjelen, fører ofte til en deprimert tilstand.
- Alkohol og narkotika … Alkoholisme og narkotikaavhengighet dreper bokstavelig talt psyken når tankene blir dystre, uforenlige med livet. Slike mennesker blir melankolske og begår ofte selvmord.
- Gambling … En skadelig lidenskap ender ofte med et stort tap. Slike mennesker er konstant i dårlig humør, de tenker bare på hvordan de kan få penger. På denne bakgrunn utvikler pessimisme og melankoli seg.
Det er viktig å vite! Melankoli kan ha naturlige, biologiske og sosiale årsaker. Imidlertid ligger de alle i personlighetens psykologiske egenskaper.
De viktigste symptomene på melankoli hos mennesker
Hvordan manifesterer den "svarte" stemningen seg i livet? For forskjellige kategorier - barn, voksne og eldre - tilsvarer symptomene på melankoli alderen. La oss se nærmere på dette.
Symptomer på melankoli hos barn
Å bestemme symptomene på melankoli hos et barn er ikke så vanskelig, du må bare se nærmere på ham. Et slikt barn er veldig forskjellig fra sine jevnaldrende. Han er sjenert, og er derfor ikke sikker på seg selv. Utad manifesterer dette seg i gråt, av og til er årsakene vanskelige å bestemme.
Ofte klamrer et melankolsk barn seg til moren sin, fordi han er redd for å stå alene med fremmede, for eksempel i barnehagen. For ham er tilpasningsperioden i barnehagen veldig vanskelig. Foreldre og lærere bør være oppmerksomme på slike "lunefulle" og kunne finne et felles språk med dem.
På den annen side er et slikt barn lydig, når han bosetter seg i barnehagen eller skolen, vil han ikke ha problemer med atferd. De positive egenskapene til små melankolske mennesker inkluderer hardt arbeid. De er veldig ansvarlige for det tildelte arbeidet, de prøver alltid å få det til slutt. Slike barn er kreativt begavet, hvis de utvikler sine evner, blir de ofte fremragende mennesker, for eksempel forfattere, kunstnere eller komponister.
Imidlertid har de også svakheter. De viser sjelden initiativ, de trekkes tilbake, og derfor er det langt fra alltid mulig å "røre" dem til vennlig kommunikasjon. Men hvis et slikt barn har blitt knyttet til noen, kan han for vennskapets skyld til og med ofre sine egne interesser. Og så blir han veldig skuffet når han ikke får samme retur i retur. Dette blir spesielt merkbart i ungdomsårene.
Det er viktig å vite! For å forhindre at melankolsymptomer hos et barn utvikler seg til en virkelig sykdom, trenger du ikke hele tiden å skjelle ut og bebreide ham for for eksempel "snotty". Det er nødvendig å oppmuntre babyens beste karaktertrekk, da vil han vokse opp som en frisk person, ikke utsatt for melankolske anfall.
Symptomer på melankoli hos voksne
Ifølge statistikk vises symptomene på melankoli hos kvinner i alderen 40-55 år, hos menn i gjennomsnitt 10 år senere. Deres ytre tegn er like med den eneste forskjellen at det rettferdige kjønn er mer følsomt for aldersrelaterte endringer og opplever dem dypere.
De åpenbare symptomene på melankolisk depresjon kan være: tørr hud, utvidede pupiller, dramatisk vekttap, dårlig fordøyelse. Andre tegn er:
- Hypotimi … Når humøret stadig er dårlig. En person ser ikke noe godt rundt seg og er fikset på negative opplevelser. Han klarer ikke å stille inn på positiv kommunikasjon. Ofte skyldes dette at du tenker på din egen tomhet. På denne bakgrunn oppstår tanker om selvmord.
- Apati og sløvhet … Kjennetegnes av mangel på energi. Utad viser de seg i fullstendig likegyldighet, likegyldighet til alt, til og med nytelser. Du kan ikke strekke en person, for eksempel til en kino eller en restaurant. Å grave i hans "mentale" garderobe er det viktigste for ham. Hvis noe blir gjort, så uforsiktig. Jeg har ikke lyst til å spise, jeg er til og med for lat til å gå på toalettet. I dette tilfellet snakker man om vital påvirkning, når alle fysiologiske behov reduseres.
- Følelser av skyld … Kompleks psykologisk uforklarlig følelse. Mennesket klandrer seg selv for alt, selv om han ble født. Han er "skyldig uten skyld", og han er selv klar over dette.
- Avvikling av problemer … Når det oppstår vanskeligheter ut av det blå. For eksempel er det vanskelig å gå til butikken for brød fordi du må kle deg og til og med gå.
- Inhibering av handling … La oss si at du må gjøre noe, tenk mye på det, men det tar mye tid før saken begynner å bli løst.
- Konstant ønske om å sove … Selv en full søvn blir ikke kvitt intensjonen om å ta en lur noen timer etter å ha våknet.
- Dårlig ro … Tankene er stadig på farten, og det er vanskelig å konsentrere seg.
Det er viktig å vite! Hvis en person har vært i deprimert tilstand lenge, når det ser ut til at livet ikke er interessant, har melankolisk depresjon utviklet seg. Her trenger du hjelp fra en lege.
Symptomer på melankoli hos eldre
Hos eldre mennesker er symptomene på melankoli først og fremst forbundet med helse. Etter 60 år har alle kroppens funksjoner allerede blitt gjenoppbygd for "høst". Det påvirker humøret, forårsaker triste følelser. Hvis de ikke blir slettet i tide, vil de utvikle seg til en angsttilstand, som kan føre til depresjon.
Ofte er eldre ensomme, barna har allerede vokst opp og "spredt seg", dette er også en viktig faktor i opplevelser. Enhver avvik fra en allerede etablert livsstil for dem er stressende, noe som fører til utvikling av melankolsk depresjon.
Det er viktig å vite! For at gamle mennesker i nedadgående år ikke skal falle i en melankolsk tilstand, er det nødvendig å gi dem ikke plikten, men virkelig varm, menneskelig deltakelse.
Funksjoner i kampen mot melankoli
Innlagt behandling av melankoli er ikke alltid nødvendig. En liten melankoli når triste tanker er overveldende, du trenger bare å riste opp. Man trenger bare å følge enkle råd.
Selvhjelpsmåter for å bekjempe melankoli
Det er mange måter å bli kvitt melankoli på egen hånd. Noen av dem er mer egnet for kvinner på grunn av sitt temperament, mens andre er virkelig maskuline. Men det er neppe en klar gradering mellom dem. Til slutt er alles virksomhet det de liker.
Hvordan håndtere melankoli på egen hånd:
- Det viktigste er å prøve å være offentlig. Å bli kvitt bluesen din blant dem er mye lettere enn i "stolt" ensomhet. Det er bra for kvinner å gjøre aerobic, og for menn å spille volleyball eller fotball. Det ser ut til at hvem som helst kan gjøre det. Shopping er også en fin måte å slappe av på.
- Når du ikke vil gå inn for sport, kan du besøke biblioteket, kinoen eller teatret. I verste fall kan du lese en bok hjemme, se på TV eller sitte ved et kryssord. Det er godt å gjøre rengjøringen, det vil ta tankene dine.
- Sensuelle gleder bør ikke glemmes. Intimitet er selvfølgelig i første omgang her. Godt selskap, god samtale og god mat er imidlertid også gode måter å distrahere deg selv fra tristhet. Bare ikke støt på sprut eller, gud forby, medisiner. Dette er baksiden av et hyggelig tidsfordriv, det vil bare forverre bluesen og ende opp med nye problemer.
- En fin måte å bli kvitt melankoli på er å støtte de som har det vondt. "Hjelp andre, og du vil bli belønnet hundre ganger." Ganske korrekt! De som hjelper de som trenger det, trenger hjelp selv. En slik person begynner å tenke positivt, og dette fjerner tristhet og lengsel.
- Kirken vil hjelpe til med å bli kvitt melankoli. Hun er en kollektiv psykolog. Mange stoler på Gud med sine sorger og finner fred i sjelen i bønner. Men dette er råd for folk som tror at de kom til denne verden av Guds forsyn.
Det er viktig å vite! Det er fullt mulig å bli kvitt melankolien på egen hånd, det er bare viktig å ville dette veldig.
Spesialisthjelp for vemod
Hvis du ikke kan rømme fra dine triste tanker selv, må du kontakte en psykolog. I dag er det mange forskjellige psykologiske teknikker for å bli kvitt nevroser og depressive tilstander. For eksempel kognitiv atferdspsykoterapi. Betydningen er at den hjelper pasienten til å bryte kjeden av negative assosiasjoner og utvikle ny positiv tenkning.
Dette kan skje i figurative spill. La oss si at en pasient ser for seg at bilen hadde en ulykke, frontruten knuste, og han selv var knapt i live. Bilen trenger en større overhaling. Psykoterapeuten får pasienten til å forstå at problemene skjedde med ham, og hans gamle negative tanker krasjet og spredte seg. Det er ikke mer tilbake til dem. Man skal ikke angre på det, men stille inn på en ny tankegang, som grundig vil "reparere" den.
Uten oppriktig kontakt mellom psykologen og pasienten er det lite sannsynlig at sistnevnte klarer å bli kvitt melankolien.
Behandling for melankoli i klinikken er den samme som for alvorlige depressive tilstander. Pasienten legges inn på et nevropsykiatrisk sykehus og et kompleks av medisinske prosedyrer utføres for å stoppe de åpenbare tegnene på sykdommen. For dette er forskjellige medisiner for psykotrop virkning foreskrevet. Det kan være antipsykotika, antidepressiva, normotimika. Sistnevnte stabiliserer humøret, noe som er spesielt viktig ved melankolsk depresjon.
Etter utskrivning fra sykehuset er støttende behandling nødvendig, slik at det ikke oppstår tilbakefall, noe som ofte skjer med et langt sykdomsforløp.
Det er viktig å vite! På sykehuset behandles bare kronisk melankoli, når "svarte" tanker hardnakket presser en person til selvmord. Hvordan bli kvitt melankoli - se videoen:
Melankoli er svarte briller på omverdenen. Den melankolske ser ikke alle de lyse fargevariasjonene rundt seg, han lever i en mørk "kjeller" av sine dystre tanker og vemodige stemning. Hvis han ennå ikke er dypt fast i sorger, kan han prøve å kaste av de dystre okularene for å se det hvite lyset med et friskt og klart blikk. Hvis dette er utenfor hans makt, må han bli behandlet. Imidlertid er det bedre å ikke ta deg selv til en slik tilstand, siden kroniske sykdommer ikke kan helbredes helt.
