En trinnvis oppskrift på en av de beste salatene for å gå ned i vekt, tømme og rense tarmene-Penselsalat laget av rødbeter, reddiker og epler. Videooppskrift.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Vil du gå ned et par ekstra kilo? Så er det bare å rense tarmene. Uansett er det nyttig å gjøre det med jevne mellomrom, siden det fra tid til annen blir tett med giftstoffer, slagger og forskjellige skadelige stoffer. For dette formålet er det en flott salat kalt "Pensel". Denne salaten lar deg fortsatt gå ned i vekt, og den er også veldig nyttig! Siden den bare inneholder vitaminer: grønnsaker og frukt som ikke egner seg til varmebehandling. Denne salaten er god til faste dager, og den hjelper å komme i form etter fødsel.
Det er mange matlagingsalternativer for denne salaten. Samtidig er de alle teknologisk enkle og har samme effekt: de fører til rensing og raskt vekttap. Hovedfordelen med denne maten er innholdet i en stor mengde fiber, som i kroppen vår har en effekt som ligner en "vaktmester", dvs. renser tarmene og blir kvitt akkumulerte avleiringer. I dag foreslår jeg, etter å ha eksperimentert litt på kjøkkenet, og forberede "Brush" -salaten fra rødbeter, reddiker og epler.
- Kaloriinnhold per 100 g - 36 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Rå rødbeter - 1 stk.
- Apple - 1 stk.
- Olivenolje - 1 ss
- Salt - en liten klype (men det er bedre å ikke sette det i)
- Reddik - 150 g
Steg-for-trinn-tilberedning av "Pensel" -salaten fra rødbeter, reddiker og epler, en oppskrift med et bilde:
1. Skyll eplet under rennende vann og tørk med et papirhåndkle. Fjern kjernen med en spesiell kniv og riv fruktkjøttet på et grovt rivjern. Om eplet skal skrelles eller ikke er opp til eieren selv. Imidlertid er det bedre å forlate huden, siden den inneholder mange nyttige vitaminer.
2. Skrell reddiken, vask den og riv den også på et grovt rivjern.
3. Skrell, vask og riv rødbetene. Jeg gjør deg oppmerksom på at vi bruker rødbeter utelukkende rå.
4. Ha all maten i en bolle.
5. Smak dem til med olje og tilsett eventuelt litt salt. Men vanligvis blir det ikke tilsatt salt til denne salaten.
[senter]
6. Rør i maten, og du kan starte måltidet. Denne salaten blir vanligvis spist i små porsjoner i løpet av dagen eller om kvelden i stedet for middag. Det anbefales ikke å bruke det på tom mage om morgenen.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager rødbeter, kål, eple og gulrotsalat.
