Ledd er de mest sårbare delene av en idrettsutøvers kropp. For å redusere risikoen for skade, varm godt opp og bruk spesielle medisiner. Hver idrettsutøver forstår at ledd lett kan bli skadet. For å redusere risikoen for skader er det viktig å varme godt opp i begynnelsen av hver økt. Du kan også bruke spesialmedisiner - kondroprotektorer. Imidlertid gir bruken av idrettsutøvere ofte ikke ønsket resultat. I dag skal vi finne ut hvordan du bruker kondroprotektorer på riktig måte i kroppsbygging.
Hva er kondroprotektorer?
Kondroprotektorer er medisiner hvis oppgave er å akselerere regenereringsprosesser, samt redusere degenerasjonen av bruskvev.
Alle legemidler i denne gruppen er laget på grunnlag av naturlige ingredienser. Oftest inkluderer kondroprotektorer kondroitinsulfat eller glukosaminsulfat. Bruskvevet inneholder en stor mengde av disse stoffene, og deres ekstra inntak fører til styrking av brusk.
Klassifisering av kondrobeskyttere
Til dags dato produseres et ganske stort antall av disse medisinene. Den mest populære blant dem er khonsurid. Det er også et naturlig stoff som stammer fra brusk av storfe. Preparater blir også laget i form av kremer og salver, som inkluderer kondroitinsulfat og dimetylsulfoksid.
De har praktisk talt ingen forskjeller i eiendommer og skiller seg hovedsakelig bare i pris. I tillegg er legemidler i denne gruppen foreskrevet for behandling av sykdommer som artrose og osteokondrose. Det bør forstås at når bruskvevet er fullstendig ødelagt, vil kondroprotektorene være maktesløse til å hjelpe.
Noen få ord bør også sies om preparater laget av beinmarg fra dyr. Den mest populære representanten for denne gruppen er rumalon. Det er veldig effektivt i behandlingen av leddsykdommer.
Det er også en gruppe legemidler basert på glukosamin. Felles brusk inneholder også dette stoffet. Det skal bemerkes at sekresjonen av glukosamin er sterkt hemmet av eksterne faktorer. Dette kan ikke annet enn påvirke ytelsen til leddene.
Spesielle sportstilskudd som inneholder flere aktive ingredienser blir nå produsert. Dessverre er deres effektivitet ikke så høy som annonsert.
Må jeg bruke kondroprotektorer i kroppsbygging?
Forskere har funnet ut at styrken til en idrettsutøver i stor grad avhenger av tilstanden til hans leddbånd-leddapparat. Dette faktum spilte en ledende rolle i populariseringen av kondrobeskyttere blant idrettsutøvere. Samtidig skal det sies at de kanskje ikke er effektive i alle tilfeller.
Selvfølgelig, under påvirkning av høy fysisk anstrengelse, blir leddene utsatt for alvorlig stress. Av denne grunn har mange idrettsutøvere vedvarende leddproblemer. Imidlertid er det også umulig å redusere arbeidsvektene, og som et resultat faller de inn i en ond sirkel. I dette tilfellet er det nødvendig å forhindre ledbånd-leddapparatet. Når du bruker kondroprotektorer, kan du øke ytelsen til leddene dine med ikke mer enn 25 prosent. Det er sant at det er unntak, som vi skal snakke om litt senere. Du må huske at kortsiktig bruk av kondroprotektorer ikke vil gi ønsket resultat.
For at kroppen skal bli vant til eksogene stoffer, og du får ønsket resultat, må stoffene brukes i minst fire måneder. Dessuten vil medisiner ikke kunne hjelpe deg med en skade. De bør bare betraktes som et middel for forebygging. Alvorlige skader og sykdommer i leddene i dag kan ikke helbredes selv ved hjelp av kirurgisk inngrep. Det er klart at piller og salver også vil være maktesløse her.
I prinsippet trenger du ikke bruke kondroprotektorer i kroppsbygging for å beskytte ledbånd-leddapparatet. Mye mer effektivt er utførelsen av øvelser i full overensstemmelse med teknikken, samt utførelsen av oppvarmingsøvelser.
Når er det nødvendig å ta kondroprotektorer i kroppsbygging?
Det er idrettsutøvere som bør bruke medisiner i denne gruppen. Nå snakker vi om atleter som tar anabole steroider. Steroider fører til positive endringer i hormonnivået, men påvirker ikke ledd og leddbånd. I dette tilfellet øker de fysiske egenskapene bare på grunn av forbedringen av energisystemet, sentralnervesystemet og en økning i konsentrasjonen av androgener.
Samtidig fortsetter leddbåndene og leddene å være i sin tidligere tilstand. Det er ingen hemmelighet at når du bruker AAS, øker styrkeindikatorene betydelig og en idrettsutøver kan jobbe med store vekter. Men hele problemet er at leddene ikke er klare for en slik belastning. Hvis du trener naturlig, vokser ikke bare musklene dine, men leddene dine vil også utvikle seg. Dette skjer ikke med steroider.
Den drastiske økningen i belastningen øker sjansene for skade betydelig. Fagfolk vet dette, og det er av denne grunn at kondroprotektorer er så populære innen kroppsbygging. Nå vil vi ikke si at bruk av steroider på amatørnivå i det minste er uberettiget og kan føre til alvorlige lidelser i kroppen. Det er opp til hver utøver å avgjøre om han skal bruke AAS. Hvis du ikke er en kjemiker, kan du klare deg uten steroider. Men da det ble besluttet å bruke anabole steroider, trenger du kondroprotektorer.
Det er nødvendig å ta medisiner i samsvar med instruksjonene vedlagt dem. Det er ingen signifikante forskjeller i dosering for idrettsutøvere. Det eneste jeg vil minne om nok en gang er at de må tas i lang tid, nemlig minst fire måneder. De vil heller ikke hjelpe deg med å behandle skadene dine og bør bare vurderes fra et forebyggende perspektiv.
Resultatene av studier av kondroprotektorer finnes i denne videoen:
