Er hurtigmat bra for folk som trener på treningssentre og lever en aktiv livsstil? Hvorfor McDonald's fører til fedme og forårsaker forskjellige sykdommer. I den moderne verden har det oppstått et paradoks knyttet til ernæring. På den ene siden retter flere og flere mennesker oppmerksomheten mot sunt kosthold, og på den andre siden vokser antallet hurtigmatrestauranter rundt om i verden raskt. Som et resultat finner vi oss alle som gisler av to helt motsatte poler: sunn fornuft konkurrerer med konstant mangel på tid og reklame for deilige smaker fra forskjellige cheeseburgere. Det er på tide å finne ut om det er noen fordeler med McDonald's.
Skadelig, men deilig McDonald's i kroppsbygging
Anti-fastfood-idrettsutøvere beskylder hele tiden McDonald's for å bruke alle slags kjemikalier. Imidlertid må vi innrømme at ingenting forbudt der ikke brukes. Imidlertid, i tillegg til noe hemmelig. Alle tilsetningsstoffer som brukes er tillatt, men mengden er forskjellig. For å gi mat som raffinert smak, som reklame tvangsmessig gjentar, er det nødvendig å bruke store doser smaker og smaksforsterkere.
For de som bryr seg om figuren sin, bør de imidlertid ikke være redd for mononatriumglutamat i det hele tatt, men vanlig sukker. I gatekjøkkenrestauranter tilsettes det i store doser til alle rettene. Selvfølgelig, unntatt de originale. Enhver drink eller dessert inneholder en killer dose sukker. Dette faktum gjør allerede rettene som er laget på McDonald's uakseptable for idrettsutøvere.
Takket være kjemiske tilsetningsstoffer får retter en behagelig smak, og ved hjelp av sukker øker kaloriinnholdet. Restauranteiere blir lei av å telle inntekten, og besøkende lider deretter av alle slags sykdommer i fordøyelsessystemet, hvorav den vanligste er fedme. Det er i mengden kalorier og enkle karbohydrater som hele faren ligger. Dette gjelder selvfølgelig vanlige besøkende. Hvis du besøker en restaurant en eller to ganger i året, vil det ikke være noen skade, kroppen vil takle dette problemet. Imidlertid er det absolutt ikke nødvendig å snakke om fordelene med McDonald's. Og dette gjelder ikke bare idrettsutøvere, men også vanlige mennesker.
Årsaker til fedme Kroppsbyggere fra å spise på McDonald's
Hvis du ser nøye på McDonald's reklameplakater, vil du umiddelbart legge merke til overflod av greener som er lagt til alle rettene. Nesten hver av disse plakatene fokuserer på salater, noe som gir en illusjon om at McDonald's er gunstig. Imidlertid er dette et vanlig reklamefunksjon, og det er betydelig færre nyttige ingredienser. For å bli overbevist om dette, er det nok å avsløre hvilken som helst rett og nøye studere sammensetningen. Ved å gjøre dette, vil du bli sterkt overrasket. Hovedingrediensen er ikke greenene som er lovet i annonsen, men en tykk bolle, som det påsettes mye majones på. Men det er veldig lite grønt. Oftest er det en liten skive tomat og en håndfull salat. Hvis du ser på størrelsen på kyllingkjøtt, blir det umiddelbart klart at antallet proteinforbindelser heller ikke samsvarte med løftene.
Alle produkter fra gatekjøkken, spist i entall, kan ikke skade kroppen. Men tross alt, besøkende tar alltid et sett med retter og gir kroppen en enorm mengde skadelige stoffer. Illusjonen om nytte som er skapt ved hjelp av reklame, lave kostnader og ulike markedsføringsgimmicker får folk til å glemme proporsjonsfølelsen. Som et resultat oppstår overspising, noe som fører til fedme. Alt det ovennevnte er direkte relatert til kroppsbyggere, fordi de må opprettholde vekten og bli kvitt kroppsfett. Når du besøker McDonald's, vil dette være svært vanskelig å unngå. Det høye kaloriinnholdet i gatekjøkken kan raskt negere alt arbeidet med vekttap.
Fordelene med salater på McDonald's for idrettsutøvere
Når det gjelder temaet om det er noen fordel for McDonald's, gjenstår det bare å vurdere salater, siden osteburgere og rundstykker, med deres hyppige bruk, bare kan være skadelig. Grønnsaksretter er relativt nye på menyen og er et svar på den økende interessen for sunt å spise. Men også her er ikke alt så enkelt. Dette er et annet trekk fra markedsførere som bestemte seg for å øke salget og andre retter ved hjelp av salater. Ved første øyekast kan utseendet til salater på menyen endre situasjonen for idrettsutøvere, og til en viss grad har det skjedd. Men først ting først.
Kanskje for noen vil dette virke som en absurd antagelse. Men utfordringen for markedsførere er å spille på menneskelig psykologi. Salater har lite kalorier, og av denne grunn er de ikke i stand til å være en komplett mat. Etter å ha spist bare en salat, vil du ikke kunne tilfredsstille sultfølelsen, og du må bestille andre retter, de samme pommes frites. Her er en økning i salget av andre retter til restauranten, og for besøkende igjen en kraftig dose kalorier.
Før du går til en gatekjøkken for en salat, bør du tenke deg godt om. Dressingen til den inneholder enda færre kalorier enn selve retten. Det er mye lettere og viktigst av alt mer nyttig å tilberede salaten selv. Bruk trygg olivenolje eller mild yoghurt som dressing. Men hvis du på grunn av mangel på tid likevel må løpe inn i en gatekjøkkenrestaurant, kan du redusere mulig skade på kroppen din betydelig. Du trenger bare å ta en grønnsaksalat og en burger, men ingen saus. En burgerbolle kan trygt settes til side, ettersom den er en kilde til en stor mengde enkle karbohydrater, og som et resultat forblir vegetabilsk fiber fra ingrediensene som består av salaten og en kotelett med proteinforbindelser som er nødvendige for kroppen.
Selvfølgelig bør du ikke ta Coca-Cola, bestille te uten sukker. Husk at hvis du besøker gatekjøkken, vil det være veldig vanskelig for deg å holde deg i form. Tenk deg godt om før du åpner dørene til McDonald's.
For fordeler og farer med hurtigmat, se denne videoen:
[media =
