Vil du ha et ansikt med vakker hud? Sjekk vår produktliste for å hjelpe deg med å oppnå fantastiske resultater. Huden din blir strålende og glatt. I utgangspunktet bruker kvinner kremer, lotioner, tonika eller masker for å opprettholde ungdommen og skjønnheten i huden. Selvfølgelig hjelper alt dette, huden ser velstelt, ren og vakker ut. Imidlertid er det like viktig å opprettholde og gi næring til deg selv fra nutria. La oss snakke om ansiktets hud, og hvilke produkter som vil gjøre det enda vakrere.
Produkt nr. 1: Røde og oransje grønnsaker
Røde og oransje grønnsaker fornyer huden. Disse inkluderer: gresskar, tomater, gulrøtter, aprikoser, paprika, etc. Det anbefales å spise dem for å få en sunn hudfarge, siden de inneholder mye karoten. Og han regnes på sin side som en utmerket antioksidant som er ansvarlig for fornyelse av hudceller, som deretter omdannes i kroppen til vitamin A.
Produkt nr. 2: Nøtter og frø
Dette er et skikkelig pantry med nyttige egenskaper. Produktene lagrer vitamin A, E og koenzym Q10, som finnes i mange kremer. I tillegg er de kjent som antioksidanter som beskytter huden mot sollys, vær og giftskader. Gresskar- og solsikkefrø, valnøtter og mandler anses å være ledende på nytten. De tilsettes salater, frokostblandinger eller konsumeres separat. Det skal imidlertid huskes at de er kaloririke, så du trenger ikke la deg rive med av dem. For å forbedre hudens tilstand er 50 g produkter nok tre ganger i uken.
Produktnummer 3: Bær og frukt
Appelsiner, kiwi, grapefrukt, jordbær, solbær, sitrusfrukter, jordbær, bjørnebær, bringebær og blåbær er ikke bare deilig, men inneholder også vitamin C. Denne komponenten regnes som en kraftig antioksidant som gjenoppretter huden, styrker blodårene, bremser farten aldring og hjelper produksjonen av kollagen.
Produkt nr. 4: Fet fisk
Mange har hørt at fisk styrker håret, forbedrer synet og er bra for hjernen, samtidig som det er viktig for huden. Følgende sjømat vil redde deg fra rynker: laks, sardiner, sild, makrell, tunfisk, makrell, østers. De inneholder gode fettstoffer (omega-3) som beroliger og fukter huden. Det forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer betennelse og forhindrer utbrudd. I tillegg inneholder marint liv sink, som er nødvendig for hudfornyelse og kollagensyntese. Mangelen fører til for tidlig aldring av celler.
Produkt nr. 5: Olivenolje
Som du vet, er det tørr hud som eldes den raskeste og naturlige olivenoljen av høy kvalitet med direkte ekstraksjon, som er kallenavnet ungdoms virkelige eliksir, kan redde den fra tørrhet. Den inneholder 3 ganger mer vitamin E, B og fettsyrer enn andre oljer. Det regenererer og hydrerer hudceller umiddelbart. Forresten, i Hellas og Italia har dette produktet statusen som ikke bare en matkomponent, men også et stoff. I disse europeiske landene er det vanlig praksis å påføre olje på huden for å berolige betennelse og lindre solbrenthet.
Produkt nr. 6: Grøt og frokostblandinger
Grøt og fullkornsbrød hjelper til med å fjerne giftstoffer fra tarmen, forbedrer stoffskiftet og fordøyelsen. Og når kroppen frigjøres fra dette, blir huden merkbart bedre og friskere. I tillegg inneholder frokostblandinger silisium, som produserer kollagen, og med sin hjelp styrkes og fornyes huden. Vitamin B er også inkludert i produkter, som mykgjør huden betydelig.
Produkt nr. 7: Curd
Hovedkomponenten i ostemassen er selen og vitamin E. Disse er kraftige antioksidanter som forhindrer for tidlig aldring. I tillegg inneholder dette produktet kalsium, og dette mineralet er viktig for tennens og beinets styrke.
Produkt nr. 8: Avokado
Myk og moden avokado er utmerket hudnæring. Den er veldig rik på essensielle oljer som fukter huden fra innsiden og ut. Bruk den i salater, alene, eller bland med rømme.
Produkt nr. 9: Grønn te
Grønn te er ledende i mengden antioksidanter som bremser aldring av hudceller og øker resistens mot virus. Det er bra for hjertet, og er en av komponentene som utgjør kremene. To kopper te om dagen, og du kan glemme tidlige rynker. Grønn te brukes også eksternt, med bomullspinner smører posene under øynene.
Produkt nr. 10: Levende yoghurt
Et ferskt fermentert melkeprodukt som inneholder laktobaciller, forbedrer fordøyelsen bemerkelsesverdig og renser huden. 150 ml "levende" yoghurt full per dag vil bidra til å beseire hudsykdommer, bevare skjønnheten i ansiktet og kroppen.
Etter å ha lest denne listen, kan du merke: å spise riktig er selvfølgelig ikke billig nytelse. Men hvis du tenker på hvor mye penger som brukes på dyre hudpleieprodukter, vil det være betydelige besparelser, og til og med kroppen vil bli mettet med viktige vitaminer og mikroelementer.
Hvilke matvarer du trenger å spise for å opprettholde vakker hud, se denne videoen:
