Overdreven fysisk aktivitet påvirker hjertet. Finn ut hvorfor kroppsbyggere trenger å trene for å utvikle hjertemuskler. Utførelsen av hjertemuskulaturens kontraktile funksjon påvirkes av forskjellige faktorer. Dermed er listen over legemidler som kan forbedre organets funksjon også ganske bred. I dag skal vi snakke om hvordan du styrker hjertet i kroppsbygging.
Styrketrening kan ikke bare ha en positiv effekt på hjertet, men også deprimere organets arbeid. Dette gjelder først og fremst profesjonell kroppsbygging. Noen forskere er sikre på at under påvirkning av kraftig fysisk anstrengelse oppstår myokardhypertrofi, noe som gjør det vanskelig å sikre tilstrekkelig oksygentilførsel. Selv om det er motsatte forskningsresultater. Imidlertid vil vi nå ikke finne ut hvilken gruppe forskere som har rett, men heller se hvordan vi kan styrke hjertet i kroppsbygging.
La oss først si noen ord om de vanligste symptomene på en mulig hjertepatologi:
- Smerter i hjerteområdet.
- Avbrudd i organets arbeid.
- Økt puls.
Hvis du utvikler minst ett av symptomene ovenfor, bør du umiddelbart gjennomgå en medisinsk undersøkelse. La oss nå snakke om noen medisiner som vil hjelpe deg med å forbedre hjertefunksjonen.
Forberedelser for å øke hjertets effektivitet
Betablokker -gruppe
Disse stoffene virker på beta -reseptorene i hjertevevet, noe som fører til en nedgang i antall sammentrekninger. Dette reduserer behovet for oksygenforsyning til myokardiet, og belastningen på det synker kraftig. Til dags dato er det nøyaktige medisinske data om at legemidler fra betablokkergruppen kan forlenge en persons liv.
Hvis tradisjonell medisin bare bruker disse stoffene for å senke blodtrykket, bruker idrettsutøvere dem til å løse et større antall problemer:
- Normalisering av pulsen - når pulsen ofte overstiger normalverdien, øker risikoen for å utvikle forskjellige patologier.
- Sammen med fettforbrennere - nesten alle fettforbrenningsmedisiner øker pulsen og betablokkere kan forhindre myokardhypertrofi.
- Sammen med AAS - ligner på forrige punkt.
Når betablokkere brukes i kroppsbygging, øker idrettsutøvernes generelle velvære betydelig. Det bør også sies noen ord om en teori, som ikke er bekreftet i kliniske studier, men er fullt ut begrunnet fra et logisk synspunkt. I følge denne teorien er hjertemuskelen programmert til å gjøre en rekke sammentrekninger. Jo hardere hjertet slår, jo kortere blir forventet levetid.
De mest populære og effektive stoffene i denne gruppen er Bisoprolol og Metoprolol. Dosen deres må velges individuelt.
Trimetazidin
Dette stoffet har en veldig kompleks virkningsmekanisme på kroppen, og hvis du ønsker det, kan du lære om det fra instruksjonene for stoffet. Hvis du snakker om det med noen få ord, påvirker Trimetazidine hjertemetabolismen, og har også beskyttende egenskaper. Disse fakta er bevist i løpet av vitenskapelig forskning, og det er ingen vits i å stille spørsmål ved dem. Dette stoffet er også produsert under merket Preductal, men kostnaden er mye dyrere.
Andre kardiobeskyttere
Det bør huskes om slike legemidler som Inosine, ATP-Long, Mildronate og Mexior. I dag er det imidlertid ingen vitenskapelig grunnlag for effektiviteten av søknaden. Samtidig er instruksjonene veldig pent skrevet.
Asparkam
En av de mest populære medisinene som brukes i kroppsbygging. De viktigste arbeidskomponentene er kalium og magnesium. Ionene av disse mineralene har en gunstig effekt på hjertet, bidrar til å redusere hyppigheten av organkontraksjoner og kan lindre kramper. Det er også bevist at under påvirkning av fysisk anstrengelse øker kroppens behov for kalium og magnesium kraftig. Av denne grunn bør du ta kursene til Asparkam eller dets analoge - Panangin.
Plantebaserte adaptogener og tilsetningsstoffer
Blant urtepreparater bør det tas hensyn til hagtorn, saflor leuzea og også Rhodiola rosea. For å beskytte hjertet i kroppsbygging kan du også bruke kosttilskudd, for eksempel omega-3-fett, spesielle vitamin- og mineralkomplekser og L-karnitin.
Et eksempel på et kombinert kurs for å forbedre hjertefunksjonen
Nå vil vi gi et eksempel på et utmerket kurs som kan styrke hjertet ditt og beskytte myokardiet.
- Trimetazidin - en tablett tas to ganger daglig, sammen med mat i 15 til 30 dager. Det er nok å bruke dette stoffet en eller to ganger i året.
- Asparkam - en tablett tas tre ganger om dagen etter å ha spist i 30 dager. Gjenta kurset en til tre ganger i året.
- Rhodiola rosea tinktur - tatt i en mengde på fem til ti dråper 2 eller 3 ganger om dagen ca 20 minutter før måltider. Kursets varighet er fra 10 til 20 dager, og syklusene kan utføres fra 2 til 5 ganger i løpet av året.
- Preparater av betablokker -gruppen - tas i 5 milligram per dag. Det er viktig å velge en dose slik at pulsen alltid er innenfor normalområdet.
- Mineral- og vitaminkomplekser tas i henhold til instruksjonene i et par måneder.
- Omega-3 kan tas kontinuerlig som anvist.
Du bør også huske om riktig ernæring og inkludere kardiobelastning i treningsprogrammet.
Hvordan trene hjertemuskelen, vil du lære av denne videoen:
[media =
