Finn ut hvilke typer subkutant fett som er og hvordan du raskt mister overvekt uten å ty til dietter og kosttilskudd. Alle kjenner historien om utryddelsen av dinosaurene. Etter fallet av meteoritten overlevde pattedyr og hadde evnen til termogenese. Dette konseptet bør forstås som kroppens evne til å opprettholde kroppstemperaturen, og i dette spiller brunt fettvev en rolle.
Det bør også bemerkes at forskere skiller mellom to typer termogenese:
- Kontraktil - for å generere varme brukes skjelettmuskelsammentrekninger, som kommer til uttrykk i tremor og frysninger.
- Ikke -kontraktil - brunt fett tar en aktiv rolle i denne prosessen.
Det skal huskes at kroppen ofte bevisst øker kroppstemperaturen for å bekjempe sykdommer, og hvis den ikke overstiger 37,5 grader, er det bedre å ikke prøve å få den ned. La oss nå se nærmere på viktigheten av brunt fettvev i kroppsbygging.
Hva er brunt fettvev?
Det er to typer fettvev i kroppen vår: brun og hvit. Selv om forskere i dag tror at det er en tredje type, kalt beige fett, vil vi snakke om det på slutten av denne artikkelen. Fettet som menneskeheten stadig sliter med når de prøver å gå ned i vekt er hvitt, og det er ganske godt studert. Når det gjelder brunt fettvev, kan dette ikke sies, og det er ikke mye informasjon om det ennå.
Selvfølgelig er det ingenting bra og dårlig i menneskekroppen, og av denne grunn er en slik inndeling veldig vilkårlig. Hvitt fettvev inneholder energireserver, og brunt fettvev brenner dem om nødvendig. Forresten, den har en brun farge på grunn av tilstedeværelsen av mitokondrier i den. For første gang ble brunt fettvev funnet hos dyr og er høyt utviklet hos de artene som går i dvale om vinteren. Dette skyldes det faktum at stoffskiftet i denne perioden reduseres kraftig og kontraktil termogenese under slike forhold er umulig. I tillegg er brunt fett også involvert i prosessen med å vekke dyr fra dvalemodus, noe som bidrar til en økning i kroppstemperaturen.
Tidligere var forskere sikre på at brunt fett bare er tilstede i babyens kropp, og takket være det kan barnet tilpasse seg nye levekår utenfor livmoren. Hos spedbarn utgjør brunt fett omtrent fem prosent av den totale kroppsvekten. Takket være brunt fettvev kan barnet unngå hypotermi første gang etter fødselen, som er hovedårsaken til død hos premature babyer. Forskere har fastslått at på grunn av den større mengden brunt fett er babyer mindre utsatt for kulde enn voksne.
Vi har allerede sagt at brunt fettvev inneholder mange mitokondrier, samt en spesiell proteinforbindelse UCP1, som raskt kan utvinne varmeenergi fra fettsyrer uten å bruke ATP til dette. Som du vet, er lipider i fettceller et reservemateriale for produksjon av ATP. Hvis babyen trenger å holde varmen eller trenger mye energi til andre formål, oksiderer det brune fettvevet raskt fett til fettsyrene. Etter det, takket være UCP1, blir de raskt omdannet til energi.
Alt dette fører til rask forbrenning av fett, og kroppen begynner raskt å gå ned i vekt. For at denne prosessen skal fortsette konstant, må barnet puste og spise. Med alderen fungerer ikke denne mekanismen like effektivt. Omtrent 14 dager etter fødselen er prosessen med kontraktil termogenese allerede aktivert hos barnet.
Brunt fett er imidlertid tilstede hos voksne, og det kan aktiveres ved hjelp av kulde.
Effektiviteten av brunt fett hos voksne
En voksen kropp inneholder ikke mer enn to prosent brunt fett. I løpet av eksperimenter med deltakelse av dyr ble det funnet at når det stimuleres av det sympatiske nervesystemet, øker arbeidskapasiteten til fettbrunt vev. Det er sant at for dette er det nødvendig at to ytterligere betingelser er oppfylt. For det første må dyrene tilpasses kulden, og for det andre er påvirkningen på kulden nødvendig.
I et eksperiment ble det funnet at når det er aktivert, er brunt fett i stand til å bruke omtrent 300 watt energi for hver kilo kroppsvekt. For en person som veier 80 kilo vil energiforbruket være 24 kilowatt. Til sammenligning forbrukes et gjennomsnitt på omtrent en kilowatt i hvile.
Brunt fettvev er i stand til å brenne fett veldig aktivt, og under denne prosessen skjer det oksidasjon av hvite fettceller, hvoretter de resulterende fettsyrene transporteres til det brune fettvevet. Forskere har funnet ut at termogenesen forårsaket av brunt fett skyldes forbruk av overflødig mat.
Under studien spiste en gruppe eksperimentelle rotter enkel mat, og den andre fikk velsmakende mat. Som et resultat, i representantene for den andre gruppen, da de spiste 80 prosent mer mat, økte kroppsvekten med omtrent en fjerdedel, noe som kan betraktes som en svak indikator. På den annen side økte oksygenforbruket til disse dyrene kraftig, og reservene til brunt fett økte med omtrent tre ganger.
Forskere antyder nå at brunt fett har et stort potensial og kan være svært gunstig for personer med diabetes og fedme. Når det er aktivt, er brunt fett i stand til å brenne store mengder kroppsfett og øke forbruket av glukose i blodet. Det skal også sies at mengden brunt fett er mindre hos overvektige mennesker sammenlignet med normal tilstand, og aktiviteten er mye lavere.
Til slutt bør det sies noen ord om beige fett. Beige fettvev har de samme termogene egenskapene som beige fettvev. Forskere antyder at når det gjelder funksjonalitet, ligger beige fett mellom hvitt og brunt. Det er mulig at en voksen har en stor tilførsel av beige fett, ikke brunt. Sannsynligvis er det av denne grunn at stimulantene som forårsaker aktivering av brunt fettvev hos dyr ikke virker på mennesker.
Forskere fortsetter å forske på dette området, og det er mulig at brunt fett i babyens kropp blir beige med alderen og det er nødvendig med spesielle stimulanser for å aktivere reseptorene til dette vevet.
Du vil lære mer informativ informasjon om brunt fettvev fra denne videoen:
