Vil du vite hvilke kosttilskudd profesjonelle idrettsutøvere bruker for å nå sine mål? Hvordan forberede du kroppen din raskt på strandsesongen? Du vil finne svar på disse og mange andre spørsmål i vår artikkel om L-karnitin. Fremme av en atletisk livsstil gir positive resultater. Før eller siden vil enhver besøkende på treningsrommet fremskynde prosessen med å gå ned i vekt eller få muskelmasse. Et bredt spekter av tilsetningsstoffer i form av pulver, væske og tabletter presenteres for forbrukeren.
Valget avhenger direkte av resultatet du vil oppnå. Noen ønsker å skinne i korte topper, og viser den perfekte abs. Noen mennesker ønsker å løfte baren og ikke føle seg sliten på lenge. Utviklere av sportsernæring tilbyr et spesielt stoff for alle. I dag foreslår vi å stoppe oppmerksomheten din om L-karnitin.
L -karnitin - hva er det og hvorfor bruke det?
Det bør bemerkes med en gang at dette er et naturlig stoff. På en annen måte kalles L -karnitin vitamin B11, T eller - Levokarnitin. Stoffets hovedvirkning er rettet mot syntesen av celler i menneskekroppen. Den bekjemper fettsyrer ved å overføre dem til mitokondrier. Der blir de behandlet og blir til gratis energi som må brukes. Hvis du ikke bekjemper skadelige syrer, forblir de i blodet og blir til fett.
Med mangel på L-karnitin blir kroppen sårbar, og man føler seg raskt utmattet. Under fysisk anstrengelse blir muskelvev ødelagt og en person blir sliten. L-karnitin lar deg ta energi fra unødvendige reserver av fettlaget.
I tillegg har Levocarnitine en gunstig effekt på kroppen som helhet:
- Hjerneaktivitet er aktivert.
- Effektiviteten øker.
- Fordøyelsessystemets arbeid er normalisert.
- Overvekt reduseres.
- Et hormon av glede produseres, humøret til en person stiger.
- Du kan enkelt komme deg etter langvarig tilbaketrekning fra sportsaktiviteter.
- Det er en økning i muskelmasse.
Vekttap skjer ikke i et raskt tempo. Kroppen begynner naturlig å miste de ekstra kiloene uten stress eller utmattelse. Dette er en positiv faktor, siden raskt vekttap påvirker nervesystemet og fordøyelseskanalens funksjon negativt.
Hvordan ta L-karnitin og er det noen kontraindikasjoner?
L-karnitin er et stoff som hver person trenger. Mangel kan forårsake hjertesykdom, anemi og nedsatt hukommelse. Det kan fås naturlig gjennom rått kjøtt, kyllingegg og melk. De har ikke nok L-karnitin til å hjelpe deg med å brenne overvekt.
Det er best å kombinere bruk av vitaminstoffet med intens trening på treningsstudioet. For nybegynnere er det best å velge Liquid L-Carnitine, som vil begynne å frigjøre energi nesten umiddelbart. Det anbefales å drikke det før trening på tom mage, dosen bør være 500 g (dette er den første indikatoren som er typisk for nyutdannede idrettsutøvere).
Profesjonelle idrettsutøvere velger kapsler, de begynner å jobbe etter en stund. Utøveren klarer å gjøre en intens oppvarming og de første tilnærmingene til hovedøvelsen. Vanligvis overstiger ikke dosen 1500 mg. Selvfølgelig beregner idrettsutøvere dosen individuelt, tatt i betraktning indikatorene for masse og utholdenhet. Uansett må du nøye studere instruksjonene som følger med hvert legemiddel.
L-karnitintilskudd viste ingen bivirkninger. Et unntak kan være individuell intoleranse. Hvis du bruker medisiner for første gang, må du nøye overvåke tilstanden din. Ved ubehag og ubehag anbefales det å konsultere lege og slutte å bruke L-karnitin. Video om L-karnitin:
