I dag blir avrusnings- eller avrusningsprogrammet mer og mer populært. Finn ut om du trenger det og hvilke effekter du kan forvente av å ta en detox. I dag bruker flere og flere mennesker kroppsavgiftning, som har blitt kalt et detox -program eller ganske enkelt detox. Som støttespillerne, inkludert et stort antall markedsførere, forsikrer om, samler kroppen en stor mengde skadelige stoffer som kan forårsake utvikling av forskjellige sykdommer. Hvis du regelmessig renser kroppen din for disse kreftfremkallende stoffene, kan du forbedre helsen din betydelig.
I dag har det blitt opprettet et stort antall dietter og detox -prosedyrer. Det er imidlertid verdt å huske at det er penger involvert, og du må finne ut om kroppsbygging trenger en detox. Mange mennesker er interessert i å vite om det er et vitenskapelig grunnlag for slike prosedyrer.
Til å begynne med høres begrepet "detox" ganske vitenskapelig og vakkert ut for seg selv. Det har imidlertid praktisk talt ingenting med vitenskap å gjøre. Dette begrepet begynte å bli brukt av markedsførere, villedende mennesker, siden mange er sikre på at det har vitenskapelig støtte. Tradisjonell medisin bruker visse prosedyrer i behandlingen av alvorlige former for alkoholisme, stoffmisbruk og tungmetallforgiftning. Alle utføres på medisinske institusjoner av profesjonelle leger.
Detox -talsmenn hevder at kroppene våre ikke er i stand til å takle forskjellige giftstoffer. La oss se hva tross alt det skumle uttrykket "toksin" betyr. Vitenskapelig sett er et toksin et naturlig stoff. Svært ofte inkluderer de forskjellige høymolekylære strukturer, som, når de blir introdusert i kroppen, får dem til å syntetisere antistoffer. I tillegg bør noen lavmolekylære strukturer, for eksempel dyregift, klassifiseres som toksiner. Beundrere av detoxer klassifiserer ethvert stoff som et toksin, ved å bruke en feiltolkning av dette konseptet.
Trenger kroppen avgiftning?
Hvis du tror detox -fans, klarer ikke kroppen å håndtere kreftfremkallende stoffer alene. Men ifølge vitenskapelige fakta knyttet til menneskelig fysiologi og anatomi, er denne uttalelsen helt feil. Vi vil absolutt ikke benekte det faktum at plantefibre er nødvendige for mennesker, da det ville være uvitenskapelig. Men styrken av deres effekt fra et synspunkt for å rense kroppen kan ikke engang komme i nærheten av å bli sammenlignet med de systemene som kroppen har.
Menneskekroppen er en utmerket selvrensende mekanisme. Alle organer har sine egne rengjøringssystemer, takket være at de faktisk kan fungere. Alle renseprosesser i kroppen skjer hvert sekund, og for øyeblikket kan forskere ikke nevne et stoff som kan sammenlignes med arbeidet til disse systemene.
Håret og neseslimhinnen filtrerer bort støv og bakterier. Leveren er en meget effektiv rensemekanisme. Den inneholder et stort antall enzymer som kan omdanne kraftige giftstoffer til ufarlige stoffer, som deretter fjernes fra kroppen etter at de er oppløst i vann. Nyrene er i stand til å absorbere skadelige stoffer som allerede er i oppløst tilstand. Du bør også huske om de svært tøffe forholdene i mage -tarmkanalen, som ødelegger et stort antall bakterier. Tykktarmen fjerner faste skadelige stoffer fra kroppen. Hvor ellers kan vi finne et mer effektivt rengjøringssystem?
Er detox trygt?
Siden detox nesten ikke kan kalles nyttig, er det ikke farlig for kroppen? Dette spørsmålet er av interesse for et stort antall mennesker. Når matinntaket er begrenset, klarer kroppen ikke å motta den nødvendige mengden næringsstoffer. Selv med kortvarig bruk av detox kan det oppstå alvorlige problemer. Dette kan være svimmelhet, kvalme, plutselig tap av energi, etc.
Oftest er detox -metoder basert på å begrense inntaket av proteinforbindelser. Dette vil føre til tap av en viss mengde muskelmasse, spesielt hvis du er involvert i sport. Det bør også bemerkes at de fleste detox -ernæringsprogrammer ikke kan gi kroppen den nødvendige mengden vitaminer og mineraler.
Detox -ernæringsprogrammer kan forstyrre reguleringen av glukosekonsentrasjoner samt forstyrre balansen mellom elektrolytter. De bør ikke brukes av personer med kroniske medisinske tilstander. Kosttilskudd som markedsføres som detox -midler kan føre til en rekke bivirkninger når de brukes ofte.
Hvorfor er detox populært?
Hver person streber etter å forbedre helsen så raskt som mulig. For de fleste synes tanken på å rense kroppen etter overdrev i ferier og helger ganske fristende. Imidlertid er det faktum at feil livsstil bare kan korrigeres på en uke eller litt mer, falskt.
Mange annonser for forskjellige detox -metoder distraherer bare folk fra ekte bekymring for deres egen helse. Detox er faktisk en annen nisje for å tjene penger på riktig ernæring og ingenting annet. Bare lommeboken din kan rense alle disse kommersielle produktene, ikke kroppen din.
Samtidig beroliger noen mennesker med at de begynner å føle seg bedre etter detox. Det er mange forklaringer på dette faktum, men alle disse forbedringene er midlertidige.
De fleste kosttilskudd er avføringsmidler eller vanndrivende midler. Det er klart at når en person har problemer med avføring, vil det bli lettere for ham etter bruk av avføringsmidler. På sikt vil dette imidlertid ikke løse problemet ditt. Det er nødvendig å finne årsaken til forstoppelse og eliminere den. Svært ofte nevner detox -elskere den lave energiverdien til ernæringsprogrammene sine, noe som fører til raskt vekttap. Selvfølgelig er det slik det skjer. Men du må forstå at massen du mistet hovedsakelig er vann og muskler. Samtidig blir fett praktisk talt ikke brent. Etter overgangen til vanlig diett, vil din tidligere vekt gå tilbake.
Du kan leve en sunn og sunn livsstil uten detox -dietter eller kosttilskudd. Det er opp til deg å bestemme, men husk fysiologien din og ikke skade kroppen din.
Fire oppskrifter på effektive og deilige detox -cocktailer i denne videoen:
