En trinnvis oppskrift med et bilde av en enkel og vitamin drink hjemme-melk med jordbær. Nyttige egenskaper for en cocktail for kroppen. Kaloriinnhold og videooppskrift.
Jordbær er et deilig bær som inneholder et lager av gunstige vitaminer som gir store fordeler for kroppen. Bæret normaliserer fordøyelseskanalens arbeid, bremser kroppens aldringsprosess, renser kroppen for parasitter og skadelige forekomster i fordøyelseskanalen. Det viktigste er at all denne vitaminrikdommen skal brukes riktig. Det er å foretrekke å spise ferske jordbær i sesongen. Den kan spises alene eller tilsettes til fløte, krydret med rømme, drysset med melis, jordbærdesserter og kalde drikker. Denne anmeldelsen presenterer en oppskrift på en sunn melke drink med jordbær
Disse produktene kan brukes til å lage et komplett måltid. Avhengig av andelen av ingrediensene, kan du lage en flytende shake eller en tykk smoothie. I det første alternativet, bruk mer melk, i det andre - jordbær. En slik dessert vil avkjøles i varmen og mettes med vitaminer. Hvis drikken ikke virker søt nok for deg, tilsett litt sukker, og de som ser på vekten - honning. Husk samtidig at jo mer sukker eller fetere melken er, desto mindre blir retten. Vær derfor oppmerksom på forholdet mellom produktene du tar for oppskriften når du tilbereder en slik drink.
Se også hvordan du lager en melkebasert jordbærsmoothie.
- Kaloriinnhold per 100 g - 65 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Melk - 120 ml
- Jordbær - 200 g
- Sukker eller honning - etter smak og etter ønske
Steg for trinn tilberedning av melk med jordbær, oppskrift med foto:
1. Ta bæret til oppskriften lys, tett og søt. Sorter råtten, bortskjemt og bulker. Vask de valgte fruktene godt under rennende kaldt vann, vask støv og smuss. Tørk deretter bærene med et papirhåndkle. Fjern de grønne stilkene og skjær bærene i 2-4 biter.
2. Brett jordbærene i en blenderbolle.
3. Hell kald melk i jordbærene og tilsett søtning hvis ønskelig: honning, sukker, jordbærsyltetøy, syltetøy … Du kan endre proporsjonene til produktene. I henhold til disse proporsjonene får du en moderat tykk smoothie.
4. Ta en blender og senk den i bollen med mat.
5. Mal maten til den er glatt og pure og hell over i et glass. Melkecocktail med jordbær er klar. Pynt den med et mynteblad og server.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager en jordbærmilkshake.
