Alle vet at ananas brenner fett, så ifølge mange kvinner vil resultatene av å miste vekt ikke vente på seg. Hva er oppskriftene på dietter som varer 2 og 5 dager? Regler og menyer. En av de deiligste og utrolig sunne fruktene er ananas. Det er ikke for ingenting at navnet på guarani betyr "utsøkt smak". Det er veldig lavt i kalorier (bare 49 kcal), så du kan ikke klare deg uten en slik assistent i kampen om en slank figur. Den tropiske frukten er rik på enzymer, nyttige vitaminer, sporstoffer, inkludert kalium, som fjerner overflødig væske fra kroppen. Les mer i en annen artikkel om ananas fordelaktige egenskaper.
Essensen av ananas diett er å konsumere bare fersk frukt, siden hermetiske ananas er blottet for bromelain. Vi foreslår at du gjør deg kjent med to diettalternativer. Velg det alternativet som passer deg best og gå for det!
Ananas diett nummer 1 - uttrykkelig vekttap
Med dette alternativet kan du spise fersk ananas (maks 2 kg) og ananasjuice (1 liter) i to dager. Det er viktig at den er ferskpresset og sukkerfri. Skjær frukten i sirkler, del den i 4 porsjoner - frokost, lunsj, lunsj, middag. Den samme saften: del 1 liter med 4 ganger (250 ml hver). Dietten varer 2 dager. I løpet av denne tiden er bruk av andre væsker og produkter ikke tillatt. Dermed kan du gå ned 2 kg uten å skade helsen din (bare i fravær av kontraindikasjoner).
Ananas diett nummer 2
Varigheten av dietten er 5 dager. Det er lov å drikke opptil 2 liter væske hver dag (rent, stille mineralvann, urt, grønn te). Frokost / lunsj bør gjentas innen 5 dager.
Meny i 5 dager
- Frokost: fersk ananaspuré sammen med diettyoghurt (hver ingrediens - 100 g) + havregryn med melk (lær om forskjellen mellom havregryn og havregryn).
- Lunsj: 1 kokt egg, en skive rugbrød med smør, lettsaltet laks.
Mandag:
- Lunsj: kokt ris med karri.
- Middag: fettfri cottage cheese (50 g) sammen med rømme, pepperrot; 2 jakkepoteter, ananas.
Tirsdag:
- Lunsj: kylling, ananasirkel.
- Middag: ananas (100 g) blandet med reker (100 g), agurk, sellerikvister.
Onsdag:
- Lunsj: salat av ananas, kål, et par tomater, en halv rød pepper (smak til med sitronsaft, hvitløk, sennep).
- Middag: kyllingbryst stekt i vegetabilsk olje med løk (100 g), en skive ananas, rugbrød. Lær oppskriften på hvordan du lager stekt ananas.
Torsdag:
- Lunsj: salat krydret med lett majones (helst vegetabilsk olje) (ingredienser - stekt kylling, ananas, grønne erter).
- Middag: sellerisuppe, 100 g frukt.
Fredag:
- Lunsj: ananaspaier (butterdeig).
- Middag: kokt ris (2 ss) med ananas (100 g).
Merk følgende
Denne dietten har kontraindikasjoner: den kan ikke brukes mot sykdommer i mage og tolvfingertarmen. Etter å ha spist, er det tilrådelig å skylle munnen med vann, siden hyppig inntak av frukten påvirker tannemaljen negativt!
