Hva er arbeidsnarkomani og hvordan den manifesterer seg. Hovedårsakene, konsekvensene, klassifiseringen og behandlingsmetodene.
Stadier og mekanisme for utvikling av arbeidsnarkomani
Som de fleste avhengigheter utvikler arbeidsnarkomani seg gradvis. Prosessen med utviklingen kan betinget deles inn i 3 stadier:
- Fase I (innledende) … Den er preget av periodiske produksjonskostnader (økt konsentrasjon av energi og oppmerksomhet, forsinkelser på jobben, hjemkjøring osv.
- Fase II (synlig) … Innsats på jobben går gradvis fra periodisk til hyppig og går på bekostning av det personlige livet. Begynnelsen til perfeksjonisme og skyldfølelser synes å være utilstrekkelig (i henhold til arbeidsnarkomanen selv) kvaliteten på arbeidet som utføres. På grunn av dette vokser omfanget av arbeidet de tar på seg selv, kronisk tretthet og irritabilitet vises, og søvnen forstyrres. Behovet for å jobbe selv i helgene hjemme blir mer akutt.
- III -trinn (eksplisitt) … Krevende for seg selv og besettelse av arbeid fører arbeidsnarkomanen til fysisk og mental utmattelse. Han er rett og slett ute av stand til å jobbe effektivt på grunn av manglende konsentrasjonsevne og kronisk tretthet. Ofte på dette stadiet fører avhengighet av arbeid til psykiske abnormiteter, et kraftig vekttap og utseendet av alvorlige somatiske sykdommer.
Varianter av arbeidsnarkomaner
I henhold til manifestasjonene av avhengighet kan man dele seg inn i typer og arbeidsnarkomanene selv. Vi presenterer deres detaljerte egenskaper:
- Workaholic for deg selv … En slik elsker av arbeid elsker ganske enkelt arbeid og ser ikke etter unnskyldninger for dette.
- Workaholic for andre … Forklaringen på hans konstante ansettelse på jobben for en slik person er andres fordel (bistand til en felles sak, inntekt for familien, personalsituasjon, etc.).
- Vellykket arbeidsnarkoman … For en slik ansatt betales all innsats som brukes på arbeidet med et reelt resultat (karrierevekst, materielle insentiver).
- Taber arbeidsnarkoman … Her er potensialet bortkastet (på uavhentet, unødvendig, bortkastet arbeid) eller på bagateller, uten å oppnå et felles mål.
- Skjult arbeidsnarkoman … I dette tilfellet innser personen at hans kjærlighet til arbeid har gått utover grenser. Derfor skjuler han denne entusiasmen nøye for andre, snakker om likegyldigheten hans eller til og med hat mot henne.
Konsekvensene av arbeidsnarkomani for mennesker
Tanken om tiltak er også akseptabel i forhold til arbeid. Overdreven aktivitet kan føre til ganske alvorlige konsekvenser. På samme tid kan konsekvensene av arbeidsnarkomani påvirke en rekke livsområder:
- Profesjonell aktivitet … Det ser ut til at poenget med en arbeidsnarkoman er å bli det beste, mest nødvendige og uerstattelige. Imidlertid fører overdreven arbeidsoverbelastning til slutt ikke til å klatre på karrierestigen, men til å gå nedover den. Og dette er i beste fall, og i verste fall - generelt til oppsigelse. Årsaken er enkel - en sliten, drevet medarbeider er ikke i stand til å jobbe for resultatet. Den oppståtte utmattelsen og konsentrasjonsvanskeligheten tillater ham ikke å utføre selv de mest elementære oppgavene, det vil si at "profesjonell utbrenthet" setter inn.
- Helse … Konstant stress og angst for arbeid påvirker først og fremst den psykiske helsen til arbeidsnarkomanen. Dette manifesterer seg i form av depresjon, angst, nevroser, søvnløshet. De lider ofte av en følelse av uoppfyllelse, fordi hver dag ligner den forrige, og hele livet er arbeid. Som et resultat kan en avhengighet følges av en annen, ikke mindre skadelig. Kroppen reagerer også på overdreven belastning: ryggraden - til langvarig sitte i en kontorstol, øyne - til timelange "blikk" på skjermen, mage og lever, hjerte og blodårer - til stress og underernæring. Det er en konstant følelse av tretthet, immuniteten svekkes, aldringsprosessene akselereres.
- Personlige liv … Det er veldig vanskelig for en arbeidsnarkoman å starte en familie, for han har rett og slett ikke tid til dette. Og det er ikke ofte mulig å møte en partner som vil føle seg komfortabel ved siden av en person som bare er fikset på jobb. Det er ikke mindre vanskelig for en arbeidsnarkoman som allerede har en familie. Arbeidsavhengighet påvirker alltid forholdet til både ektefellene selv og oppveksten av barn. Ifølge observasjoner fra psykologer er det spesielt vanskelig for barn i enslige forsørgerfamilier, der den eneste forelder er "syk" med arbeidsnarkomani. Mor eller fars forsøk på å kompensere for mangel på oppmerksomhet med materielle ting fører ofte til forskjellige typer protest hos barnet, blant annet i form av trossig oppførsel eller dårlige vaner. Mangel på oppmerksomhet skader ikke bare barn, men også andre halvdeler av en arbeidsnarkoman, som er fulle av konstante konflikter i familien eller til og med skilsmisse.
- Personlighet … Konstant lidenskap for arbeid påvirker utviklingen av personligheten til en arbeidsnarkoman betydelig. Han har bare ikke tid, og det er ikke interessant å utvikle seg på mange måter. Derfor blir han automatisk uinteressant for kommunikasjon, siden han bare kan føre en samtale om ett tema - arbeidet hans. Et stort slag for personligheten til en arbeidsnarkoman er "å droppe" av arbeidsprosessen (pensjon, oppsigelse, avvikling av en avdeling eller virksomhet, etc.). Den følelsen av ubrukelighet og ikke å vite hva du skal gjøre videre, kan føre en slik person til en sykehusseng.
Det at du tydeligvis overarbeider, betyr ikke at du er en flittig arbeider, og det vil hjelpe deg med å gå opp på karrierestigen. Det er ikke antall timer på jobben som betyr noe, men effektiviteten. Det er til og med en oppfatning om at etter jobb er det de som ikke hadde tid til å gjøre alt i tide.
Funksjoner ved behandling av arbeidsnarkomani
Fordi overarbeid er en psykologisk avhengighet, er behandling for arbeidsnarkomani basert på prinsippene for behandling av avhengighet. Det vil si at uten at arbeidsnarkomanen innser at han har en avhengighet, vil noen metoder for å håndtere det være ineffektive.
Deretter må du finne ut hva som utløste flyet til jobb. Det ideelle alternativet er å søke profesjonell hjelp, det vil si til en psykolog. Han vil finne ut graden av avhengighet, finne årsaken og det beste behandlingsalternativet.
Det er tilfeller der en person selv innser sin avhengighet av arbeid og radikalt endrer situasjonen: han tar ferie og drar for å hvile, drar til et annet sted eller bare slutter uten ytterligere arbeid. Oftest skjer dette allerede på stadiet av "profesjonell utbrenthet", når det er problemer ikke bare på jobb, men også med helse eller i familien.
En viktig rolle i hvordan man skal behandle arbeidsnarkomani er også tildelt menneskene rundt arbeidsnarkomanen. Det viktigste er å prøve å forklare ham at dette er farlig for ham selv, og prøve å forstå hvorfor han er så ivrig etter å jobbe. Og hvis grunnen ligger hjemme, i familien - å lede alle anstrengelser for å skape et gunstig miljø som ville motivere arbeidsnarkomanen til å komme hjem i tide og ikke tenke på arbeid. Det vil være nyttig å forsiktig, diskret gjøre ham kjent med livets "ikke -fungerende" sfærer - hvile, underholdning, reise, familieglede.
Hva er arbeidsnarkomani - se videoen:
I dag er det ingen enkel og rask måte å bli kvitt arbeidsnarkomani. Dette er en lang prosess som krever samtykke fra arbeidsnarkomanen selv, kjærlighet og deltakelse fra sine nærmeste, og viktigst av alt - hjelp fra en psykolog. Men gitt de mulige konsekvensene av slik avhengighet, er det definitivt nødvendig å bekjempe det.
