Alt er ikke slik og alt er irriterende … Men hjertet mitt er så ille at jeg ikke vil se eller høre noen. Slik irritabilitet kan ganske enkelt riste selv de sterkeste nervene. Hvordan håndtere det? Hvem av oss har aldri vært irritabel? Sikkert alle klaget over at alt og alt irriterte ham. Og hvis en person innrømmer at han ikke følte seg irritert, så klager han i det hele tatt og deler problemet sitt med noen.
Irritabilitet er iboende hos alle, uavhengig av utdanning, karakter, kjønn, oppvekst. Noen ganger begynner irritasjon å vokse til og med for en du er glad i, for miljøet, venner og hele verden.
Til tross for at alle vet om deres irritabilitet, forstår ikke alle kildene til forekomsten. Du må grave dypere. For å finne ut hva som hindrer deg i å leve i fred: kanskje du bør få en god natts søvn eller gå til en ny jobb? Kanskje du bør ta noen viktige beslutninger i livet ditt, slik at du ikke lenger kaster bort nervene? Uansett må du handle bevisst, og ikke svelge beroligende tabletter og irritasjonsdempende dråper, som mange gjør.
Hvorfor oppstår irritasjon?
Årsaken til forekomsten av en slik ubehagelig tilstand er forbundet med hindringer på vei til et bestemt mål. Se nærmere på deg selv! Hvorfor blir du irritert? Fordi dette er din reaksjon på en hindring, en hindring. For eksempel vil du virkelig få noe eller oppnå en bestemt situasjon, men det var ikke noe slikt. På veien, som alltid, er det hindringer - mennesker eller hendelser, og her er den forventede irritasjonen. Nei, de har ikke skylden, bare en slik spesifikk situasjon har utviklet seg som du ikke kan endre.
La oss tenke annerledes. Hvis hver person var så fantastisk heldig og alt ble gitt uten problemer, ville det ikke være noe poeng i å jobbe og utvikle seg i det hele tatt. For hvert trinn, fylt med vanskeligheter og vanskeligheter, blir vi bedre og mer sikre på oss selv og holder standhaftige slag tilbake. Til tross for irritasjon og følelser som tømmer den akkumulerte negative energien.
Hvordan håndtere irritasjon?
- Godta at det er noen ting du ikke kan endre, uansett hvor hardt du prøver. Forstå at ikke alt i denne verden er kontrollerbart. Noen ganger kan din mening ikke endre noe. Etter at du skjønner at du forgjeves har ødelagt humøret og de rundt deg, så vil du ikke lenger ordne alt dette.
- Ikke krev mer av andre enn mulig. Oppfat mennesker med alle sine svakheter og svakheter. Du bør ikke prøve å "bryte" personene og egenskapene til mennesker for å gjøre dem slik du vil at de skal være. Er det verdt det for deg å kaste bort helsen din?
- Ved det første tegn på irritasjon, tenk umiddelbart på hva alt dette kan føre til. Først vil misnøyen begynne, og deretter sinne. Utbrudd av sinne vil nødvendigvis bli fulgt av fornærmelser, bebreidelser og krangler. Er alt dette virkelig verdt det for å ødelegge livet for deg selv og de rundt deg?
- Se på deg selv utenfra. Vanligvis ser irriterte mennesker latterlige ut: de begynner å skrike, vinke med hendene og fornærme andre. Er det ikke bedre å være en rolig, smilende og velvillig person for å føle seg bra og denne "lade" kjære.
- Hvis det har oppstått en konfliktsituasjon med deg, så finn komiske øyeblikk i den, og det vil alltid være slike. Alt kan ikke være så dystert og latterlig!
- Ingenting i denne verden er perfekt, så du bør oppfatte livet vårt som en hvit stripe med svarte striper. Hvis noe går galt, ikke bli sint og hysterisk med en gang. Bedre å løse problemer rolig og fornuftig.
- Noen ganger er det bedre å ignorere situasjonen, la den du er i konflikt med, bedre uttrykke alt, roe ned og begynne å snakke rolig. Noen ganger kan "forfalsket likegyldighet" være en redning for nerver, slik at etter hvert som alt ordner seg, rolig fortsetter å løse problemsituasjoner og fornuftig vurdere andres kritikk.
