For raskt å tilberede en velsmakende rett, trenger du ikke å bli ved ovnen lenge. Det er nok å ha et krus, en mikrobølgeovn og noen få minutter med fritid. En trinnvis oppskrift med et bilde av tilberedning av havregrynpudding i melk i mikrobølgeovnen med egg og plommer. Videooppskrift.
Mikrobølgeovnen gjør livet lettere for mange husmødre. Med sin hjelp varmer de ikke bare opp retter, men tilbereder også forskjellige deilige retter, både søte og salte. I dag skal vi lage havremelkpudding i mikrobølgeovnen med egg og plommer. Dette er en deilig og sunn frokostoppskrift som ikke tar mye tid å lage. Den er deilig, rask, frisk, varm og krever ingen oppmerksomhet. Det du trenger for et raskt morgenmåltid.
En mikrobølgeovn i dag finnes i nesten alle hjem. Derfor vil en slik oppskrift i mikrobølgeovnen bli relevant og vil bli etterspurt, spesielt blant travle husmødre. Tross alt trenger du en praktisk beholder for matlaging, du kan til og med bruke et vanlig krus. Du får en praktisk porsjonert servering. Hvis barna dine ikke vil spise havregryn, og deretter endre smaken og tilberede en slik tallerken, vil de sannsynligvis endre holdningen til den. Tross alt kan du ikke nekte havregryn. Alle leger anbefaler å starte frokosten med denne grøten. Det gir energi og oppkvikkelse hele dagen og hjelper kroppen til å takle stress.
Se også hvordan du lager rispudding.
- Kaloriinnhold per 100 g - 98 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 7 minutter
Ingredienser:
- Havreflak - 25 g
- Plommer - 1 stk. (oppskriften bruker frossen)
- Egg - 1 stk.
- Salt - en klype
- Krem - 30 ml
- Honning - 1 ss
Steg-for-trinn tilberedning av havregrynpudding i melk i mikrobølgeovnen med egg og plommer, oppskrift med foto:
1. Hell et rått egg i en dyp, liten beholder.
2. Visp den til den er jevn, slik at hvit og eggeplomme blander seg. Du trenger ikke piske med en mikser; det er nok å jobbe med visp eller gaffel.
3. Tilsett fløte i eggene. De kan erstattes med melk og for et diettmåltid - med drikkevann eller fruktjuice.
4. Rør i maten.
5. Hell honning i den flytende massen og tilsett en klype salt. Hvis honningen er veldig tykk, smelter du den i et vannbad. Og hvis du ikke kan spise den, bytt den ut med sukker eller din favoritt syltetøy.
6. Dryss havregryn over maten og rør godt.
7. Skaff deg en mellomstor mikrobølgeovnssikker beholder. Vask plommene, tørk dem, del dem i to og fjern gropene. Skjær frukten i terninger og legg dem i en bolle du ønsker.
8. Hell havregryn i plommene.
9. Havregrynpudding med melk med egg og plommer, send til bake i mikrobølgeovnen. Kok den med en effekt på 850 kW i 4-5 minutter. Hvis apparatets effekt er annerledes, juster tilberedningstiden. Spis den ferdige retten varm eller kjølt. Den kan suppleres med alle påfyll etter smak: sjokolade eller peanøttsmør, kondensert melk, sirup, iskrem, etc.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager bananpudding i mikrobølgeovnen.
