Hvis du er på kurs med steroider, sørg for å lære hvordan du gjør leverprofylakse på riktig måte for å unngå problemer med gallestagnasjon mens du tar AAS. Mange mennesker i dag har visse leverproblemer. Med tanke på at mange idrettsutøvere bruker AAS, som belaster dette organet tungt, blir metoder for rensing av leveren relevante. Lær hvordan profesjonelle idrettsutøvere kan styrke leveren.
Hvis hjertesykdommer for noen år siden ble ansett som de mest alvorlige, har situasjonen nå endret seg noe. Hjertesykdom er fortsatt en alvorlig trussel, men leverproblemer har blitt lagt til.
Leveren er hovedfilteret i menneskekroppen. Det er dette organet som fjerner de fleste giftstoffer og renser kroppen. Av denne grunn er det nødvendig å opprettholde ytelsen med alle midler. I dag skal vi snakke om leverforsterkning for profesjonelle idrettsutøvere. Dette gjelder spesielt i lys av bruk av steroider, i de fleste tilfeller som påvirker leveren negativt.
Hvordan styrke leveren for profesjonelle idrettsutøvere?
Det er veldig enkle måter å opprettholde orgelets helse. For eksempel et to-ukers ris- og grønnsakskosthold eller et besøk i badstuen. Selv å bruke disse metodene alene vil hjelpe deg med å vedlikeholde leveren. Du kan også bruke hepatoprotektorer. Denne gruppen medisiner renser og gjenoppretter cellens struktur i leveren.
Men det er også en måte å rense leveren helt, som vi nå skal snakke om. Den består av fire etapper, og den totale varigheten vil være omtrent to uker.
Forberedelse til leverrens (varighet 3 til 5 dager)
Som alt annet, bør en leverrensing begynne med forberedelse. På dette stadiet er det nødvendig å rense tarmkanalen fullstendig, ved å bruke milde avføringsmidler, fortrinnsvis av planteart. For eksempel kan det være buljonger med tind, som bør konsumeres en gang i løpet av dagen før du legger deg. Du kan også bruke en blanding av olivenolje (to ss) og sitronsaft (en halv frukt). Det bør tas en eller to ganger om dagen. Det er også tilrådelig å koble til på dette stadiet og kardiobelastninger. Samtidig er det ganske nok å trene i en halv time hver dag.
Start rengjøring (varighet 3 til 5 dager)
På dette stadiet av prosessen må du bytte til et passende diett for å skape et enkelt regime for leveren og veiene for utskillelse av galle. For å gjøre dette må du gjøre følgende:
- Den totale energiverdien av dietten bør reduseres med 30 prosent i forhold til den vanlige.
- I løpet av dagen må du spise minst fire ganger.
- Det er nødvendig å fjerne alle matvarer som belaster leveren fra ernæringsprogrammet, for eksempel sjokolade, majones, buljonger, kaffe, paprika, etc.
- Spis grønnsaker, frukt, kokt kjøtt, mineralvann, grønnsaker. Før hvert måltid, omtrent et kvarter før det, må du ta Heptral eller et annet legemiddel i klassen hepatoprotektorer.
- Ta Enterosgel en gang om dagen ved å fortynne en spiseskje av produktet i et glass varmt vann.
Leverrensing (varighet 1 dag)
På dette stadiet av prosessen bør du utføre en slange med mineralvann og urtekoleretiske midler. Det er også nødvendig å bare spise plantefôr. Det beste alternativet er en rett laget av hakkede epler, gulrøtter, kål (kan erstattes med salat), tørkede aprikoser og svisker. Vegetabilsk olje bør brukes som dressing.
Denne blandingen bør konsumeres fire ganger i løpet av dagen. Hvis du har en sterk sultfølelse, kan du spise en banan eller vannmelon. Etter det tredje inntaket av blandingen er det nødvendig å starte slangen. Ikke-kullsyreholdig mineralvann i mengden ett glass bør drikkes i små slurker.
Etter det, drikk (også i små slurker) avkoket av koleretiske urter tilberedt dagen før. Til buljongen er immortelle, nyre -te eller tansy egnet. Velg en plante du ønsker. Deretter må du ligge i embryoposisjonen på en varm varmepute som ligger under høyre hypokondrium. Temperaturen på varmeputen bør være omtrent 55 grader.
Etter 20 minutter eller en halv time, gjenta prosedyren med mineralvann og et avkok av urter og legg deg på varmeputen igjen i 30 minutter.
Sluttrengjøring (varighet 3 dager)
Nå må du gjenta prosedyrene som ble brukt de første tre dagene med rengjøring, uten unntak. Dette fullfører renseprosessen.
Du kan ha mer enn én test for å finne ut resultatene av denne prosedyren, selv om dette ikke er nødvendig. En slik prosedyre bør utføres flere ganger i året, med fokus på helsetilstanden din. Som du allerede har lagt merke til, er det ikke noe komplisert her, du trenger bare tålmodighet og lyst. Men dette vil tillate leveren å fungere jevnt og utføre sin funksjon effektivt.
Hvordan du renser leveren riktig, se denne videoen:
