Gulrotgryte med semulegryn er et godt alternativ for en lett matbit. Detaljert beskrivelse av matlaging med bilder.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for trinn matlaging med foto
- Videooppskrifter
For å lage en lett og velsmakende gryte trenger du ikke løpe ut for å kjøpe cottage cheese. Prøv gulrotgryten med semulegryn og egg, og du vil finne at den er veldig velsmakende. Enkel forberedelse vil appellere til selv de travleste husmødrene. Denne gryten vil bli spist med glede av både voksne og barn.
- Kaloriinnhold per 100 g - 216 kcal.
- Porsjoner - for 2 personer
- Tilberedningstid - 40 minutter
Ingredienser:
- Gulrøtter - 200 g
- Semulegryn - 100 g
- Rosiner - 70 g
- Solsikkefrø - 50 g
- Sukker - 60 g
- Egg - 2 stk.
Steg for steg tilberedning av gulrotgryte med semulegryn: oppskrift med foto
1. Først av alt, hell kokende vann over rosinene og la det stå for nå.
2. Skrell nå gulrøttene og skjær dem i store biter. Det er verdt å nevne separat om valg av gulrøtter til gryten - de må være søte. Velg gulrøtter til søte retter som er sløve og avsmalnende. Dekk gulrøttene med vann og kok opp. Kok i 10 minutter etter koking.
3. Mal gulrøttene med en stavmikser eller potetkvern.
4. Skill eggeplommene fra proteinene. Tilsett eggeplommene til de avkjølte gulrøttene.
5. Tilsett sukker og semulegryn i gulrøttene.
6. Tøm rosinene med vann og tilsett det i gulrotmassen. La oss ikke glemme solsikkefrø. Du kan erstatte dem med alle nøtter - valnøtter, mandler, cashewnøtter, peanøtter.
7. Pisk de hvite til et sterkt skum med en klype salt.
8. Vi introduserer proteiner i massen. Dette er det siste trinnet i å lage gulrotgryten.
9. Smør en ildfast form med vegetabilsk olje og ha i gulrotmassen.
10. Send gryten til ovnen oppvarmet til 180-200 grader i 25 minutter.
11. Det er det, gryten kan serveres etter at den er avkjølt litt. Den sunne og velsmakende retten er klar til å vinne kjærligheten din.
Se også videooppskrifter:
1) Søt gulrot- og eplegryte
2) Hvordan lage mat gulrotgryte, videooppskrift
