Lær hvordan du pisker opp en solid og smakfull frokost - mikrobølgeomelett med pølse, ost og pepper. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Omelett er en rett som er kjent for alle fra barndommen. De fleste vet hvordan de skal tilberede dette enkle måltidet. En omelett hjelper oss i en rekke situasjoner, når vi ikke har tid eller ikke vil lage mat på lenge, det er få produkter eller det ikke er noen stor kulinarisk opplevelse. I slike tilfeller vil den delikate og luftige smaken av eggomelett hjelpe, noe som raskt vil tilfredsstille sultfølelsen. I tillegg er nesten alle oppskrifter rimelige for alle.
Det er over hundre alternativer for å lage en omelett. Den har blitt forberedt i mange land i verden i flere tusen år. Lag omelett i en stekepanne, så blir de med en gyllenbrun skorpe. Men mer sunne og mindre næringsrike omeletter fås i ovnen, dobbeltkoker eller mikrobølgeovn. I dag skal vi lage en omelett i mikrobølgeovnen med pølse, ost og pepper. Om ønskelig kan settet med omelettfyll suppleres med finhakket løk, tomater, bacon, skinke, kapers, sopp og andre komponenter du ønsker, smak og tilgjengelighet i kjøleskapet. For matlaging trenger du et glass eller keramisk krus / bolle eller et kjøkkenutstyr som kan plasseres i mikrobølgeovnen. Ikke bruk metallfat eller forgylte tallerkener. Dette er forbudt i henhold til instruksjonene for mikrobølgeovnen - ellers vil mikrobølgeovnen mislykkes.
- Kaloriinnhold per 100 g - 125 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Melkepølse - 50 g
- Persillegrønt - noen kvister
- Søt rød pepper - 50 g
- Egg - 2 stk.
- Ost - 50 g
- Salt - en klype
Steg-for-trinn matlaging av en omelett i mikrobølgeovnen med pølse, ost og pepper, en oppskrift med et bilde:
1. Vask den søte røde paprikaen, tørk den med et papirhåndkle, del den i to og fjern frøene. Skjær paprikaen i små terninger og legg dem i en beholder der du steker omeletten i ovnen.
2. Skjær pølsen i biter som en pepper og legg i bollen med pepper.
3. Vask persillen, tørk den, hakk den og ha i maten.
4. Skjær osten i terninger og send til maten i en bolle.
5. Rør i fyllproduktene til de er jevnt fordelt. Hell eggene i en annen beholder, salt og bland med en gaffel.
6. Hell grønnsaksblandingen med eggeblandingen og rør. For å gjøre eggerøre luftige og møre, dekk formen med et lokk eller en vanlig keramisk tallerken mens du lager den. Dette vil øke effekten av den dampede retten.
7. Send omeletten med pølse, ost og pepper til mikrobølgeovnen og kok på 850 kW i 3-4 minutter. Server den ferdige retten varm, nystekt.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager en omelett i mikrobølgeovnen.
