Vil du lage en sunn og velsmakende rett som er kalorifattig og rask å lage? Jeg tilbyr en trinnvis oppskrift med et bilde av å lage kostholdskjøttpudding med semulegryn i mikrobølgeovnen.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg-for-trinn tilberedning av diett kjøttpudding med semulegryn i mikrobølgeovnen
- Videooppskrift
Tradisjonell pudding er opprinnelig fra England. I utgangspunktet var det en søt dessert laget av egg, mel, melk og sukker. Hver kultur har imidlertid gjort sine egne justeringer av oppskriften, og nå kan du finne kjøtt, grønnsaker, frukt og frokostblandinger. Uansett - deilige retter som er tilberedt i ovnen, i vannbad, multikoker, dobbeltkoker, mikrobølgeovn. Godbitens tekstur er mør og luftig i alle tilfeller.
La oss snakke om hvordan du lager mat med kjøttpudding med semulegryn i mikrobølgeovnen. Mange mikrobølgeovner brukes kun til oppvarming eller tining av mat. Men du kan lage alt i den. Dette er et allsidig husholdningsapparat som sparer tid mens du lager utrolig godbiter. Slankekjøttpudding passer for absolutt alle mennesker. Retten er spesielt anbefalt for barn som er på diett og for en medisinsk meny med magesykdommer, fordi det er lett og kosthold. Tilberedningsprosessen er ekstremt enkel og produktene er rimelige.
- Kaloriinnhold per 100 g - 155 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter, pluss tid for matlaging av kjøtt
Ingredienser:
- Kokt kjøtt (hvilken som helst type) - 100 g
- Semulegryn - 1 ts
- Malet svart pepper - en klype
- Melk - 50 ml
- Salt - en klype
- Eventuelle krydder og krydder etter smak
- Egg - 1 stk.
Steg-for-trinn forberedelse av diett kjøttpudding med semulegryn i mikrobølgeovnen, oppskrift med foto:
1. Riv det ferdigkokte kjøttet langs fibrene og ha det i en bolle.
2. Hell 2 ss i kjøttet. melk. Du trenger ikke å gjøre dette selv om du har en kraftig blender. Melk gjør det lettere for apparatet å male kjøtt. Hvis det ikke er noen blender, vri kjøttet gjennom en kjøttkvern.
3. Kvern kjøttet med en blender til det er glatt.
4. Kjøttfibre skal finhakkes for å oppnå en vellingskonsistens.
5. Hell resten av melk og rå egg i en bolle.
6. Smak til med salt.
7. Deretter pepper. Hvis du vil, kan du tilsette krydder og krydder etter smak.
8. Tilsett semulegryn og bland godt til det er jevnt. Du får en kjøttdeig med flytende konsistens. Men ikke bekymre deg, for under baking vil semulina øke i volum og absorbere all melken.
9. Hell deigen i bakeformer. Dette kan være hvilket som helst redskap som kan plasseres i mikrobølgeovnen.
10. Send Diet Meat Pudding med Semolina til mikrobølgeovn i 5 minutter med maksimal effekt. Men siden mikrobølgeovnen er forskjellig for alle, så kan tilberedningstiden variere. Kontroller beredskapen med en punktering av en tannpirker: den må være tørr. Server godbitene etter tilberedning. Siden puddingen fortsatt er varm, er den veldig mør og myk.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager kyllingsoufflé i mikrobølgeovnen.
