Skjønnhetshemmeligheter og slank figur av Carmen Electra som hjelper deg å gå ned i vekt. Den trinnvise prosessen med en skuespillerens kosthold, hva du skal spise og hva ikke. Den populære skuespilleren Carmen Electra ble berømt etter at fotografiene hennes dukket opp i det populære herremagasinet Playboy. Etter det ble hennes deltakelse i serien "Rescuers Malibu" tatt med et smell.
I løpet av livet har Carmen gjennomgått et dusin plastiske operasjoner. Men til tross for dette blir kroppen og ansiktet hennes beundret av tusenvis av kvinner og menn rundt om i verden. Med en høyde på 159 cm veier skuespilleren 50 kg. For alle henvendelser fra fans, deler hun villig hemmelighetene for å opprettholde figuren.
Hemmeligheten bak Carmen Electra -dietten ligger i riktig vedlikehold av blodsukkernivået. Denne teknikken bidrar til å miste opptil 4 kg per uke. Dietten består av ferske grønnsaker, nøtter, frokostblandinger og animalske proteiner.
Carmen Electras diett består av tre trinn
Første skritt
Den første fasen av dietten er designet for 15 dager. I løpet av denne tiden anbefales det å spise hvitt kyllingkjøtt, sjømat, grønnsaker og nøtter.
Forbudt å bruke:
- pasta;
- alle typer bakervarer;
- ris;
- poteter;
- frukt;
- søtsaker;
- alkohol.
Andre fase
Denne fasen er designet for 21 dager. I denne perioden kan du spise mat som inneholder karbohydrater. En liten mengde pasta, frukt, ris, mørk sjokolade og svart brød er tillatt.
Trinn tre
Den siste fasen kan vare så lenge du finner det passende. Men det er tilrådelig å følge denne dietten for livet. Hvis du ikke har betydelig viljestyrke, kan du i stedet for å gå ned i vekt. I den første fasen av dietten går hovedtyngden av vekten tapt. På den andre fasen reduseres vekttapet. Den tredje fasen er ment å konsolidere det oppnådde resultatet.
Og nå vil vi vurdere en omtrentlig meny med Carmen Electra -dietten på hvert av trinnene.
-
Første skritt
- Frokost: et glass ferskpresset grønnsaksjuice, et stekt egg, kaffe.
- Lunsj: kokt kyllingbryst og ferske grønnsaker.
- Ettermiddagsmat: et stykke hard ost.
- Middag: kokt fisk med grønnsaker, cottage cheese.
-
Andre fase
- Frokost: en porsjon naturlig yoghurt, kaffe.
- Lunsj: kokt kalkun med sitronsaft, en liten porsjon pasta, grønnsaksalat.
- Middag: fiskefilet, kokt asparges, frukt.
I tillegg til kosthold, ikke glem sport. Carmen tilbringer halvannen time på treningsstudioet hver dag. Hun tilhører typen kvinner som aldri vil gå ut på gaten på en upassende måte. Det bør også gis mye oppmerksomhet til hud og hår. Minst et par ganger i uken er det tilrådelig å bruke medisinske hårmasker, og om sommeren solkrem. Drikk 2-2,5 liter rent, ikke-kullsyreholdig vann daglig. Vann vil hjelpe rehydrere kroppen og bli kvitt mange hudproblemer.
