Finn ut hvilke andre stoffer av biologisk opprinnelse som kan akselerere metabolismen og akselerere regenerering av skadede muskelfibre. All kroppsaktivitet er regulert av hormoner. Disse stoffene har en selektiv effekt, og påvirker bare spesifikke vev eller organer. Aktiveringen av hormonproduksjonen skjer som svar på en ekstern stimulans. For eksempel, under en fare fra hjernen, kommer et signal inn i binyrebarken, som begynner å intensivt produsere adrenalin.
Det bør erkjennes at binyrene skiller ut omtrent fire dusin forskjellige hormoner som utfører forskjellige oppgaver. Imidlertid, når det gjelder adrenalin, kommer molekyler av dette hormonet inn i cellene gjennom membraner og virker på et bestemt organ. La oss si at hjertet begynner å jobbe aktivt under påvirkning av adrenalin.
Forholdet mellom styrketrening og hormoner i kroppsbygging
Det er ikke vanskelig å forstå at veksten av muskelvev også aktiveres av hormoner. Steroider er et syntetisk mannlig hormon, og mange idrettsutøvere mener at disse stoffene er nøkkelen til suksess i kroppsbygging. Imidlertid tar de ikke hensyn til faktoren for negative effekter fra bruk. Kanskje faren for AAS er noe overdrevet, men husk at misbruk av dem kan føre til alvorlige konsekvenser.
Steroider brukes i tradisjonell medisin etter operasjonen eller for å korrigere endokrine problemer. Bruken av disse stoffene i sport fører til akselerert muskelvekst. La oss se på mekanismene i arbeidet deres.
Hver kjertel kan skille ut et bestemt sett med hormoner, men de er alle elementer i det endokrine systemet. Av denne grunn gjenspeiles problemer i arbeidet til en kjertel i andres funksjon. Det endokrine systemet har også et enkelt kontrollsenter - hypofysen.
Denne delen av hjernen kan syntetisere hubbubs alene og derved regulere arbeidet til hele systemet. Det vil ikke være en feil hvis vi kaller hypofysen en slags datamaskin som styrer arbeidet til hele systemet. Når eksogene hormoner (steroider) med høy aktivitet blir introdusert i kroppen, utsettes hele hormonsystemet for kraftig stress. Dette påvirker også arbeidet i hypofysen. Som svar på administrering av steroider begynner hypofysen å sende signaler, som aktiverer utskillelsen av forskjellige hormoner, inkludert veksthormon. Muskelveksten avhenger i stor grad av konsentrasjonen av dette stoffet. Det bør bemerkes her at hastigheten på somatotropinsyntese i stor grad er relatert til de individuelle egenskapene til organismen. Av denne grunn gir AAS ofte ikke ønsket resultat på kroppsbyggeren. Langsiktig bruk av anabole legemidler kan føre til avhengighet, som er mer psykologisk. Det er veldig vanskelig å forholde seg til mangelen på ytelse som steroider gir. Lidelser og arbeid i hypofysen er også mulig, men oftest er de reversible.
Hvordan akselerere syntesen av veksthormon i kroppen?
Graden av veksthormonsekresjon avhenger av intensiteten på treningen. Men i dette tilfellet vil større ikke være det beste. Ved overdreven fysisk anstrengelse reduseres utskillelsen av veksthormon. Vær oppmerksom på at det i løpet av et stort antall eksperimenter har blitt funnet forskjellige faktorer som kan påvirke hastigheten på hormonproduksjon.
Et viktig poeng er konsentrasjonen av hormonet, siden det høye innholdet reduserer effektiviteten. Men samtidig, hvis det er tilstrekkelig tid mellom frigjøringen av hormonet, kan vevets følsomhet for effektene øke betydelig. For dette er det viktig at blodet er fullstendig renset for det etter det siste somatotropinsyntesen. For å oppnå dette må du dele økten inn i to eller tre høyintensive, men ikke langsiktige treningsøkter. Med andre ord er det bedre å gjøre et par korte, intense treningsøkter i løpet av dagen enn en lang.
Søvn har også stor effekt på syntesen av veksthormon. Det er under søvn at hastigheten på hormonproduksjon når sitt maksimum. Kroppsbyggende idrettsutøvere forstår seriøst viktigheten av hyppige måltider. Forskere har funnet ut at dette også fører til en akselerasjon i syntesen av veksthormon, men årsakene og mekanismene for dette er ennå ikke avslørt.
Det skal innrømmes at i dag fortsetter en aktiv studie av somatotropin og effekten på idrettsutøvere. Men for øyeblikket har forskere fremdeles ikke funnet enighet om den optimale mengden toppkonsentrasjoner av veksthormon i løpet av dagen. Etter deres mening varierer dette tallet fra 4 til 10.
Du vil lære hvordan du kan øke produksjonen av veksthormon fra denne videoen:
