Sportsernæring 2024, November

Rasjonell ernæring av idrettsutøvere i kroppsbygging

Rasjonell ernæring av idrettsutøvere i kroppsbygging

Mye har blitt skrevet om organisering av ernæring for idrettsutøvere, men nybegynnere har fortsatt spørsmål. Lær hvordan du bygger muskeldiett

Insulinterapi i kroppsbygging

Insulinterapi i kroppsbygging

Insulin brukes aktivt ikke bare i medisin, men også i sport. Lær om insulinets anabole og antikatabolske evner

PCT i kroppsbygging: Roberts og Scully -systemene

PCT i kroppsbygging: Roberts og Scully -systemene

PCT er nødvendig etter en AAS -syklus. Det er lurt å planlegge det før kursstart. Finn ut hvordan fagfolk anbefaler å fullføre anabole kurs

HMB (beta-hydroksy-beta-metylbutyrat) i kroppsbygging

HMB (beta-hydroksy-beta-metylbutyrat) i kroppsbygging

Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate eller ganske enkelt HMB er en flott fettforbrenner. Det akselererer settet med muskelmasse. Finn ut hvordan du bruker og dosering

Utnevnelse av dikarboksylsyre aminosyrer i kroppsbygging

Utnevnelse av dikarboksylsyre aminosyrer i kroppsbygging

Gruppen av dikarboksylsyre aminosyreforbindelser er stor. De to vanligste stoffene er aspartisk og glutamisk. Finn ut hvordan du bruker og dosering

Hormonerstatningsterapi i kroppsbygging

Hormonerstatningsterapi i kroppsbygging

I medisin brukes steroider aktivt for hormonbehandling. Finn ut hvordan kroppsbyggere gjør "evige kurs" under muskeløkning

Bill Phillips 'Sport Nutritional Supplement Review

Bill Phillips 'Sport Nutritional Supplement Review

Kosttilskudd inkluderer generelt forskjellige vitaminer, mineraler, aminosyrer og lignende. Finn ut hva pro-idrettsutøvere tar for å gå opp i vekt

Krizin er en testosteronforsterker i kroppsbygging

Krizin er en testosteronforsterker i kroppsbygging

I økende grad bruker idrettsutøvere urtepreparater som akselererer utskillelsen av testosteron. En av dem er Krizin. Lær om effekter, bruksområder og doser?

Antioksidanter er virkelige kroppsbyggende legemidler

Antioksidanter er virkelige kroppsbyggende legemidler

Antioksidantmedisiner blir mer og mer populære. De brukes av talsmenn for sunn livsstil og idrettsutøvere. Finn ut om kroppsbyggere bruker disse stoffene for muskelvekst

Hva med kreatinfosfat eller kreatinkitrat?

Hva med kreatinfosfat eller kreatinkitrat?

Kreatinfosfat kan være en alvorlig konkurrent til protein. Disse to kosttilskuddene er de mest ettertraktede av idrettsutøvere. Finn ut hvordan du får opp til 10 kg muskler?

HCG og Clomid etter et kurs av steroider i kroppsbygging

HCG og Clomid etter et kurs av steroider i kroppsbygging

Ved bruk av høye doser av AAS kan det oppstå alvorlige negative endringer i kroppen. Finn ut hvordan du gjenoppretter hormonsystemet etter et kurs?

Effekter av kosthold og kroppsbyggende ernæring på testosteron

Effekter av kosthold og kroppsbyggende ernæring på testosteron

Alle vet om effekten av testosteron på muskelvekst. Nivået i blodet avhenger av forskjellige faktorer. Lær om effekten av kroppsbyggende ernæring på testosteron

Hvordan er steroidbruk skjult i kroppsbygging?

Hvordan er steroidbruk skjult i kroppsbygging?

Idrettsutøvere leter stadig etter nye måter å skjule sitt AAS-inntak for antidopingmyndigheter. Lær hvordan du tar steroider under en turnering og ikke blir diskvalifisert

Effekten av kosthold og ernæring i kroppsbygging på veksthormon

Effekten av kosthold og ernæring i kroppsbygging på veksthormon

Veksthormon er populært blant idrettsutøvere, derfor blir syntesen i kroppen ofte stimulert. Finn ut effekten av kroppsbyggende ernæring på veksthormon

Hvordan kjøpe veksthormon på apoteket?

Hvordan kjøpe veksthormon på apoteket?

Veksthormon er et populært muskelbyggende supplement for idrettsutøvere. Du kan kjøpe veksthormon på apoteket. Lær hvordan du forteller ekte veksthormon fra forfalskninger

Hele sannheten om metan i kroppsbygging

Hele sannheten om metan i kroppsbygging

Metan eller Methandrostenolone er en av de mest populære steroider. Mange kjente idrettsutøvere "vokste opp" på det. Lær om funksjonene til metan og reglene for bruk

Dianabol-kurs for masseøkning

Dianabol-kurs for masseøkning

Dianabol er et populært steroid blant idrettsutøvere. For å få ønsket resultat er det viktig å formulere AAC -syklusene riktig. Lær om funksjonene i kurs med Dianabol

Psychoenergizers (nootropics) i kroppsbygging

Psychoenergizers (nootropics) i kroppsbygging

Psychoenergizers eller nootropics er veldig nyttige for idrettsutøvere. Med deres hjelp er det mulig å øke energilagringen til hjernevævsceller. Finn ut hvordan du bruker og dosering

Vitamin B15 i kroppsbygging

Vitamin B15 i kroppsbygging

Kroppsbyggere bruker en rekke vitaminer og mineraler, spesielt under intens fysisk aktivitet. Lær om funksjonene til vitamin B15, dets egenskaper og bruksområder

Anabole steroider: Trenbolone, Stanozolol, Primobolan

Anabole steroider: Trenbolone, Stanozolol, Primobolan

Blant steroider er medisiner veldig populære: Stanozolol, Trenbolone og Primobolan. Lær om deres egenskaper, doser og effekter på kroppen

Winstrol: negative effekter

Winstrol: negative effekter

Det er mange rykter om farene ved Winstrol. Legemidlet er veldig populært og brukes ofte. Finn ut om det kan forårsake alvorlig skade på kroppen

Hvordan bruke en benkpress -trøye?

Hvordan bruke en benkpress -trøye?

Det er ingen hemmelighet at takket være spesialutstyr kan du øke ytelsen betydelig. Lær hvordan du velger og bruker en benkpress -trøye

Individuelt karbohydrat diett i kroppsbygging

Individuelt karbohydrat diett i kroppsbygging

Lær hvordan du beregner karbohydratinntaket ditt for å miste fett en gang for alle og skape en slank kropp. Hemmeligheter fra profesjonelle ernæringsfysiologer

Veksthormon for "tørking"

Veksthormon for "tørking"

Det er mange "tørking" -kurs basert på forskjellige forberedelser. Finn ut hvor forsvarlig og effektiv bruk av veksthormon er for "tørking"

SARMS anabole steroider av den nye generasjonen

SARMS anabole steroider av den nye generasjonen

Innenlandske idrettsutøvere kan prøve ut nyheter innen sportsfarmakologi senere enn sine vestlige kolleger. Finn ut hva SARMS er - neste generasjons anabole steroider

Hele sannheten om Ephedra i kroppsbygging

Hele sannheten om Ephedra i kroppsbygging

Efedrin er en populær fettforbrenner, men færre vet om Ephedra. Finn ut hele sannheten om Ephedra og dets bruk i kroppsbygging

Brenne fett fort: Tre triks for kroppsbygging

Brenne fett fort: Tre triks for kroppsbygging

Finn ut hvordan kroppsbyggere klarer å forbrenne overflødig fett 2 måneder før en konkurranse. Systemet lar deg gå ned fra 5 til 10 kg overvekt

Flytende tilsetningsstoffer: fordeler og bruksområder

Flytende tilsetningsstoffer: fordeler og bruksområder

Flytende kosttilskudd blir stadig mer populære. Hva er fordelene deres? Les artikkelen og finn svarene på disse spørsmålene

Beta-2-agonister: hvordan stimulere muskelhypertrofi

Beta-2-agonister: hvordan stimulere muskelhypertrofi

Mange idrettsutøvere har hørt om beta-2-agonister, men få av dem vet om effekten av legemidler i denne gruppen på muskelvevshypertrofi. Finn ut hvordan du bruker dem til å påvirke muskelhypertrofi

Nandrolone Decanoate og Winstrol: Effekter på ledd

Nandrolone Decanoate og Winstrol: Effekter på ledd

Dagens artikkel vil undersøke effekten av Deca og Winstrol på ledd og leddbånd. Dette er et veldig relevant spørsmål for idrettsutøvere på grunn av sterk fysisk anstrengelse

Hvordan brenne fett mens du opprettholder muskler og styrke i kroppsbygging?

Hvordan brenne fett mens du opprettholder muskler og styrke i kroppsbygging?

Det er viktig å opprettholde muskelmassen mens du tørker. Lyle MacDonald utviklet et ernærings- og treningsopplegg. Lær hvordan du brenner fett og får muskelmasse

Lavkarbo diett: Fare for kroppsbyggere

Lavkarbo diett: Fare for kroppsbyggere

Lavkarbo-dietter er de mest populære. Det er mye snakk om faren for kroppen. Finn ut om det er verdt å gå ned i vekt uten karbohydrater eller ikke?

Leptin i kroppsbygging for vekttap

Leptin i kroppsbygging for vekttap

I tillegg til insulin er det et annet hormon som også påvirker prosessen med fettakkumulering - leptin. Lær hvordan du håndterer fettforbrenningsprosessen

Oppbygging av melkesyre: bra eller dårlig

Oppbygging av melkesyre: bra eller dårlig

Hver idrettsutøver, under intens trening, kjente en brennende følelse i musklene på grunn av akselerasjonen av syntesen av melkesyre. Finn ut melkesyreakkumulering - bra eller dårlig

Slik forbereder du deg på en kroppsbyggingskonkurranse med fettforbrennere

Slik forbereder du deg på en kroppsbyggingskonkurranse med fettforbrennere

Hver utøver må grundig forberede seg på dette før han deltar i turneringen. Finn ut essensen av å forberede en bodybuilding -konkurranse med fettforbrennere

Hvordan og når skal jeg avslutte et kurs med steroider?

Hvordan og når skal jeg avslutte et kurs med steroider?

Å komme seg ut av steroid -syklusen er veldig viktig for å opprettholde muskler og gjenoppbygge kroppen. Lær om hvordan og når du skal avslutte et kurs med steroider

Hvordan bruke IGF-1 riktig i kroppsbygging?

Hvordan bruke IGF-1 riktig i kroppsbygging?

For tiden bruker sikkerhetstjenestemenn ofte IGF-1, men det er mye kontrovers om hvor hensiktsmessig mottaket er. Lær hvordan du bruker IGF-1 riktig i kroppsbygging

Hvordan fjerne steroider etter et kurs med AAS?

Hvordan fjerne steroider etter et kurs med AAS?

På grunn av bruk av steroider blir utøveren diskvalifisert fra turneringen. Mange medisiner er forbudt. Finn ut hvordan du tar ut steroider etter et kurs med AAS

Insulinresistens i kroppsbygging

Insulinresistens i kroppsbygging

Indeksen for insulinresistens er veldig viktig i kroppsbygging, fordi den påvirker muskelmasse og fettmasse. Finn ut hvordan du kan kontrollere det

Østrogener og østrogenantagonister

Østrogener og østrogenantagonister

Problemet med gynekomasti er akutt for representanter for kraftsport. Finn ut hvilke medisiner som kan forhindre denne bivirkningen