Fitness
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Vi avslører hemmelighetene til at 90% av menneskene ikke kan oppnå betydelig muskelvekst, og selv etter flere års trening ikke har en atletisk figur
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Venøs insuffisiens er en vanlig tilstand hos vektløftere. Finn ut hvordan du senker utviklingen av denne sykdommen ved å gjøre bodybuilding
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Mange CrossFitters bruker i dag energitilskudd før trening. Finn ut om du bør ta disse kosttilskuddene før en hard treningsøkt
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Hormoner regulerer alle prosesser i menneskekroppen. For å bygge må du vite hvilke hormoner som er ansvarlige for muskelvekst og hvilke som forårsaker katabolisme
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Hver utøver har sine egne hemmeligheter når han gjør øvelsen. Lær hvordan du pumper opp med manualer. Hemmeligheten deles av profesjonelle kroppsbyggere
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Arnie er et idol for mange idrettsutøvere i dag. Alle lytter til rådene hans. Finn ut hva Arnold anbefaler for å maksimere bryst- og biceps muskler
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Stanislav Lindover er en populær personlighet innen kroppsbygging. Hans råd er nyttig for mange håpefulle idrettsutøvere. Lær hemmelighetene til trening for imponerende muskelmasse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Kettlebell -løft er en relativt ny trend innen styrkesport. Finn ut hvordan du i denne sporten oppnår den ideelle figuren og imponerende muskelmassen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det er mange teknikker for å forbedre knebøyytelsen. Begynn å forbedre squat nå og bygg store quads
Sist endret: 2025-01-23 09:01
I dag bruker mange idrettsutøvere kompresjonsplagg under forestillingene. Finn ut om du skal kjøpe slike spesifikke klær til trening eller ikke
Sist endret: 2025-01-23 09:01
En person som begynner å drive med vektløfting, bør forstå at ulike faktorer påvirker fremdriftshastigheten. Lær hvordan du blir en stor vektløfter
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det ble tidligere antatt at fettreduksjon ikke var mulig, men nyere forskning tyder på noe annet. Lær hvordan du mister fett i et bestemt område av kroppen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Mange nybegynnerutøvere i jakten på vekt glemmer viktigheten av kroppsgjenoppretting. Lær hvordan du håndterer stress etter trening
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Dopingtestteknologier forbedres, men idrettsutøvere finner nye måter å omgå dem. Finn ut hemmelighetene til profesjonelle idrettsutøvere for å skjule bruken av anabole steroider
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det første året med nybegynnertrening er det viktigste. Lær hva treningsplanen din og ernæringsretningslinjene bør være for å legge muskelfundamentet
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Aerob trening brukes ofte som et fettbekjempende hjelpemiddel. Finn ut hvordan proffene taper fett?
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Idrettsutøvere må være psykologisk forberedt på superintensiv trening. Finn ut hvordan du organiserer treningsprosessen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hva crossfit og kettlebell -løft har til felles, og om denne typen trening kan bygge gode muskler ved å lage ideelle kroppsforhold
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut den beste vingepumpetreningen innen kroppsbygging. Hva er bedre å bruke simulatorer og arbeide med kroppen din og frie vekter
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Lær en ny og veldig effektiv bodybuilding -treningsmetodikk som lenge har blitt brukt i vest for å skape en virkelig atletisk fysikk
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Lær hvordan overtrening kan være utgangspunktet for å maksimere muskelvekst i kroppsbygging. Få 10 kg masse på 3 måneder
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Mange ønsker å gå ned i vekt. Kroppsbyggere trenger dette når de forbereder seg på en konkurranse. Bli kjent med forskjellige fettforbrenningsteknikker, 100% garantert
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Overdreven fysisk aktivitet påvirker hjertet. Finn ut hvorfor kroppsbyggere må gjøre cardio for utvikling av hjertemuskler
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det er viktig for idrettsutøvere å lære å komme seg raskt ut av en tilstand av overtrening. Lær hvordan du oppnår muskelkompensasjon raskt uten steroider
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Med lav mobilitet i håndleddene vil du på et tidspunkt i treningen støte på smerter. Lær hvordan du beveger hender og forhindrer skader
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det er vanskelig for nybegynnere å forstå de mange eksisterende treningsmetodene og ordningene. Finn ut alle fordeler og ulemper med slike treningsøkter
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Å bekjempe fett er en kompleks og tidkrevende prosess. Finn ut hvordan kroppsbyggere helt kan forbrenne fett mens de får muskelmasse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Lær å bryte som en proff i armbryting. Lær hemmelige treningsmetoder fra de beste idrettsutøverne i verdensklasse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvordan fitness er vesentlig forskjellig fra bodybuilding? Og hvorfor andre treningsprinsipper fungerer i form for å få muskelmasse og tørke kroppen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvem Arnold Schwarzenegger så opp til i kroppsbygging som ung idrettsutøver. Og hvordan det hjalp ham med å bli en stor mester i kroppsbygging
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut de negative sidene ved dagens kroppsbygging og hvorfor du må være lik kroppsbyggerne i "Golden Era" da Arnold fremdeles opptrådte
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Noen ganger i vestlig spesialisert litteratur kan du finne begrepet Super Slow. Finn ut hva det er og hvordan du bruker denne metoden i trening
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Vil du reise på sjøen og trenger å bli kvitt fett raskt? Finn ut den hemmelige trenings- og ernæringsmetoden for kroppsbyggere på stranden
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvilke psykologiske triks som kan hjelpe deg å miste fett uten å miste humøret og prestasjonen. Resultatet er å gå ned i vekt opptil 10 kg per måned
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvordan profesjonelle kroppsbyggere jobber 100% i hver øvelse, og derved utløser kraftig anabolisme i hele kroppen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvilke typer intensitet i kroppsbygging som kan bryte gjennom muskelveksten din. Bare praktiske råd
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvorfor styrketrening kan hjelpe deg med å få mer muskelmasse enn tradisjonelle råd om kroppsbygging. Bare tørr trening fra erfarne idrettsutøvere
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvordan du best kan bruke kroppsforming for idrettsutøvere som får dårlig og lett taper muskelmasse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Vil du ha muskelmassen til kroppsbyggere fra den gylne epoken med kroppsbygging? Studer nøye alle anbefalingene fra den gjentatte Mr. Olympia
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvordan flerleddbevegelser kan øke testosteronproduksjonen og utløse proteinsyntese