Fitness 2024, November

Finn ut vitenskapelig hvordan kroppen din forbrenner kalorier og hvorfor kondisjon ikke alltid er effektiv for å bekjempe fett

Finn ut en rekke nyttige tips om hvordan du kommer i gang hvis du bestemmer deg for å ta triatlon og hvordan du effektivt forbereder deg på din første konkurranse

Lær hvilke typer spark- og armstanseteknikker som finnes og hvordan du trener riktig for å utvikle styrke og fart når du slår

Finn ut om det er mulig å få muskelmasse på et par uker. Hvilken treningsplan og kosthold bør du følge for å bygge opp på så kort tid?

Lær hva et brytekast med nedbøyning er, og lær teknikken for selvmestring av teknikken hjemme

Finn ut hvilke muskelgrupper som er involvert i push-ups, hva slags push-ups er og hvordan du lager et individuelt treningsprogram

Finn ut om du kan gå opp i vekt ved å bare bruke en horisontal stang og stenger med din egen vekt for trening. Hva bør være opplæringsprogrammet

Finn ut om du bør kjøpe en treningssporing. Her er fire av de mest populære og beste treningssporene som brukes av profesjonelle idrettsutøvere

Finn ut om trening vil skade eller gavne kroppen din etter 30 år, og om det er verdt å begynne å trene hjemme uten tilsyn av en profesjonell trener

Finn ut hva et pressesling er i kroppsbygging, hvorfor du trenger det, hvilke typer slynger det er, hvordan og når du skal bruke dette utstyret under trening

Gymnastikk for gravide er et unikt sett med øvelser som ble utviklet spesielt for kvinner som er i en "interessant" posisjon

Finn ut hvilke kriterier boksere velger poter etter og lær taktikken for trening på poter hjemme

Lær hvorfor det er viktig å svinge bena og hvordan du skal trene hoftene riktig for å starte vekstmekanismen for hele kroppen

Finn ut hvilke proporsjoner av kroppen som er tatt som standard og hvordan du måler deg selv riktig hjemme

Finn ut kriteriene for valg av munnbeskytter, hva slags munnvern er og hvordan du sveiser munnbeskytter slik at den passer perfekt til strukturen på tennene dine

Finn ut hva som er best for deg for hjemmetrening - manualer eller en vektstang, hva er fordeler og ulemper med dette populære utstyret

Finn ut hvorfor du ikke kan gå ned i vekt på treningsstudioet ved hjelp av en rekke maskiner og andre treningsprogrammer

Finn ut om det virkelig er fordelaktig for menn å inkludere knebøy i treningsprosessen og hvilke typer som er bedre å bruke - med vekter eller med din egen vekt

For å opprettholde skjønnheten og slankheten i figuren, er det nyttig for hver jente å kjenne effektive og enkle å utføre komplekser av isometriske øvelser i henhold til Zass-metoden

Finn ut hvilke kriterier vektstokker og manualer må ha for at slikt sportsutstyr skal passe perfekt inn i hjemmemiljøet ditt

Finn ut hvilket utstyr som skal vises i treningsstudioet ditt først for å gjennomføre effektive treningsøkter

Finn ut hvorfor musklene dine tømmes ikke bare etter trening, men også etter at du slutter å gå på treningsstudioet

Lær hvordan du gjennomfører treningsøkter på vannet, hvilken effekt slike treningsøkter har, og hvorfor du bør inkludere denne typen aktiviteter i planene dine

Finn ut hvorfor, på toppen av idrettsformen, er idrettsutøverens kropp mest utsatt for ulike sykdommer og hvordan du kan unngå immunforsinkelse

Finn ut de viktigste mytene om romaskinen og hvilke typer slike maskiner er, hvordan du velger akkurat det du trenger for hjemmetrening

EMS-treningsbelte for pumping av muskler: hva er driftsprinsippet, fordelene ved bruk og bruksregler, mulige kontraindikasjoner og tilbakemeldinger fra eksperter og kjøpere

Finn ut hvilke stadier en nybegynner må gjennomgå før han begynner å mestre treningsprinsippene for skiskyting

Finn ut hvilke som er de beste produsentene av treningsutstyr for hjemmet og hvilke kriterier du trenger å vite for å velge riktig sportsutstyr for deg

Finn ut hvorfor et hoppetau er nødvendig i boksing og kampsport og hvilke kriterier det må ha for å gjennomføre effektiv trening

Finn ut hva som påvirker tilpasning til hypoksi og hvordan du kan øke motstanden mot hypoksi uten å skade kroppen

Finn ut hvorfor du får kortpustethet med overdreven fysisk aktivitet og hvilke øvelser du må gjøre for å bli kvitt dette fenomenet

Finn ut hvilke apper som kan hjelpe deg med å spore diett og fettnedgang

Finn ut hvorfor abs ikke er symmetrisk plassert og hvilke øvelser du må gjøre for å korrigere et slikt arrangement av magemusklene

Finn ut hvorfor du vitenskapelig svetter mye når du trener aktivt. Er dette normen, eller er det verdt det å oppsøke lege og begynne å iverksette tiltak

Finn ut hva som er best for en nybegynner til å bli en flott kroppsbygger eller kroppsøster som Mens Physicist

Finn ut hvilke belastninger som er kontraindisert for ovariecyster, er det mulig å trene i det hele tatt og hvilke øvelser du bør gjøre for å behandle sykdommen

Finn ut hvorfor det er verdt å trene i høst, hvordan få motivasjon til å fortsette treningen til tross for latskap og tretthet?

Finn ut de tre viktigste farene som ligger og venter på en jente og kvinner hvis du begynner å spille sport profesjonelt og prøver å nå store høyder

Lær hvordan du gjør deg klar for regneturen og hvilke profesjonelle løpere som anbefaler å løpe mer effektivt i dette været

Lær hvordan du kjører en scooter på riktig måte for å få ikke bare gleden av å ri, men også fordeler for kroppen