Fitness 2024, November

Finn ut 6 grunnleggende anbefalinger for hvordan du velger de riktige klærne for løping om høsten og vinteren, og vi vil også fortelle deg hvordan du løper riktig på denne tiden av året

Finn ut hvilke muskelgrupper som er best å kombinere i treningen for å maksimere muskelveksten

Finn ut hvilke idretter som er best å gjøre for å holde deg frisk og forlenge livet

Finn ut hvorfor jenter har fett i skulderbeltet og hvordan du reduserer skuldre med trening og klær hjemme

Lær hvordan du lager det riktige treningsprogrammet, slik at du kan trene og gå videre, uavhengig av din daglige rutine

Finn ut hva som er hovedkriteriene profesjonelle idrettsutøvere bruker for å forberede og vinne de olympiske leker

Finn ut hva som er hovedtrekkene til kjemiske idrettsutøvere, som vil hjelpe deg å enkelt skille disse gutta fra mengden trening på treningsstudioet

Finn ut anbefalinger som garantert får kjæresten din til å begynne å gå på treningsstudio eller gjøre andre idretter

Finn ut hvorfor det er vanskelig for en jente å få muskelmasse og hvordan hun skal strukturere treningsøktene og dietten for å oppnå resultater hjemme

Finn ut hvor stor UFC -mester Conor McGregor trener på treningsstudioet og hvordan du tilpasser treningsprosessen til sportsmålene hans

Finn ut TOP-10-sportene du definitivt må gjøre i høstperioden

Finn ut om jenter trenger å svinge overkroppen og hvilket treningsprogram de skal bruke på treningsstudioet og hjemme

Lær hvordan du trener sterke knyttnever hjemme og uten trener, og utvikle en utrolig slag som vil knuse enhver motstander

Finn ut hvorfor atletisk hjertesyndrom oppstår og hvordan du kan trene for å utvikle hjertet ditt riktig uten risiko for helse

Lær hva fridykking er, hvordan du tilpasser kroppen til en slik belastning, og hvilke teknikker som kan brukes for å gjøre fridykking mer effektiv

Finn ut hvorfor betennelse i akillessenen oppstår og hva du må gjøre for å holde dem sunne hjemme

Lær hva historien til helseforbedrende gymnastikk er, hva Taijiquan-teknikker er og hvordan du bruker dem riktig for det beste resultatet

Lær hvordan du forteller om du har runde skuldre og lær de beste øvelsene for å hjelpe deg med å bli kvitt slouching hjemme

Finn ut hva forskere har å si om fordelene med trening for huden din og hvilke idretter du skal velge for å maksimere effekten

Lær hvordan du begynner å lære å gjøre håndstand hjemme og hvordan du gradvis kan gå på hendene uten hjelp

Finn ut hva forskere har funnet i nyere forskning på løpere og hvorfor disse idrettsutøverne er mer sannsynlig å dø på flukt

Finn ut hvilke simulatorer du ikke trenger å bruke når du besøker treningsstudioet, og de vil ikke gi deg noen ekstern eller intern effekt

Finn ut hvilke symptomer som oppstår før du blir syk under trening, og hvordan du skal håndtere disse symptomene på forhånd

Finn ut hvordan du velger riktig hund for morgenløpet ditt og hvilke kriterier kjæledyret ditt bør ha for aktiv sport

Finn ut de skjulte farene ved boksetrening for hjernen og helsen din. Hvordan minimere virkningen av sjokk på menneskehjernen

Finn ut hva som er periodene under meniskusens restitusjon etter et brudd og hvordan fysioterapiøvelser utføres for rask rehabilitering

Finn ut hvordan kroppsbygging utviklet seg som en sport i Sovjetunionen, og hvilke treningsprogrammer som ble brukt av innenlandske kroppsbyggere

Lær hva en "ninja" er, historien om opprinnelsen og hvordan du kan bli like rask og smidig som de hemmelige krigerne i Japan

Finn ut hva som er den beste kampsportpraksisen for jenter for å kunne beskytte seg selv og bruke trening som kondisjon

Finn ut hvilke fordeler og ulemper som har kampsport: karate, boksing og taekwondo og hva du skal velge for trening hjemme

Lær hvilke idretter du bør unngå helt fra starten, og hvorfor de kan forårsake uopprettelig helseskade

Lær historien om Shaolin, munkenes daglige rutine, hvordan de trener og hvorfor de bruker mye tid på å meditere

Finn ut hva som er de mest kjente kinesiske kampsportene og om det er verdt å begynne å trene spesielt i den orientalske stilen i kampsport

Finn ut hvordan du velger retning for yoga for menn og hva slags øvelser gutta bør gjøre, i motsetning til en jente på yoga

Lær historien om judo -utvikling og tekniske nyanser som vil hjelpe deg raskt å oppnå teknisk fortreffelighet i denne sporten

Finn ut hva diastase er, hvorfor det oppstår og hvordan du skal håndtere det riktig for å bli kvitt dette problemet en gang for alle

Lær hvordan fysisk aktivitet påvirker kroppens kolesterolnivå og hvordan du senker dårlig kolesterol uten medisiner

Lær hva dyp pustetrening er og hvordan du gjør det riktig for å lære å puste dypt

Finn ut hvordan du velger mellom tre tilsynelatende identiske idretter og hva som er riktig for deg

Finn ut symptomene, hvordan du behandler og om det er verdt å spille sport i det hele tatt hvis du har en sykdom som tromboflebitt