Fitness 2024, November

Lær hvordan du trener for å forbedre muskeltonen og styrkeutholdenheten

Lær hvilke idretter du bør unngå for å unngå alvorlig og varig skade

Finn ut hvordan du kan diversifisere treningen din og hva du skal gjøre for en sunn livsstil

Finn ut forventet levetid for profesjonelle idrettsutøvere som opplever overdreven fysisk aktivitet gjennom hele idrettskarrieren

Finn ut hvordan du kan bli kvitt subkutant fett hjemme uten trening

Finn ut hva som bør være belastningen på treningsstudioet for jenter i kritiske dager

Finn ut om det vil være gunstig for din helse og fysiske utvikling å trene daglig som profesjonelle idrettsutøvere

Lær hvordan du forhindrer stillesittende yrkessykdommer

Lær hvordan du kan øke idrettsytelsen med lykkehormonet og hvordan profesjonelle idrettsutøvere bruker det

Finn ut hva slags sport du kan gjøre for jenter i posisjon og hvordan det påvirker utviklingen av fosteret

Finn ut hvordan du skal trene en kvinne etter fødsel, hvilke typer belastninger som kan gis og hvor mye trening

Finn ut om du kan trene hvis du røyker sigaretter og drikker mye alkohol

Finn ut hvordan du trener hjemme hvis du ikke har tid eller tilgang til treningsstudioet

Lær hvordan du trener riktig for å bli kvitt fett, uten stive dietter, inkludert bare fysisk aktivitet

Finn ut hvordan å bruke bare 15 minutter om dagen kan sette figuren din i full orden og bli kvitt overflødig kroppsfett for alltid

Tror du også at sport er helse? Finn ut hvorfor sport i 90% av tilfellene ødelegger helsen din

Finn ut alle fordeler og ulemper med profesjonell sport og hvorfor vi ikke anbefaler deg å bli proffsutøver

Finn ut hvilken sport som vil forme barnets kropp best, og hvilke idretter du kan velge mellom, spille eller kampsport

Finn ut hvilke treningsøkter og sportsseksjoner som er best for å utvikle kroppen din og opprettholde god helse

Finn ut hvorfor du ikke har klart å gå av bakken i årevis og slå din fremgang med å få masse eller brenne fett

Lær de hemmelige teknikkene som lar deg lage en perfekt figur på bare et par måneder og bli kvitt fett fra problemområder

Finn ut hvordan du kan organisere din styrkeløft hjemme og hvilket utstyr du trenger

Finn ut om motstandstrening er skadelig for synet ditt og hvordan du gjør bodybuilding for å beholde synet

Finn ut hvordan CrossFit treningsmaske påvirker aerob utholdenhet

Finn ut i hva slags vær om vinteren du bør gjennomføre aktive øvelser for å øke immuniteten og ikke bli syk

Finn ut hvilken sport som er bedre å begynne å lede en sunn og aktiv livsstil for å maksimere helsen og ha en tonet kropp

Finn ut hvordan ekte MMA -mestere trener og hvordan du kommer i form

Finn ut om du virkelig kan trene i høyintensitetsmodus ved hjelp av kretstrening og hvordan det påvirker helsen din

Finn ut hvordan du får bredere skuldre med de hemmelige treningsteknikkene til profesjonelle kroppsbyggere

Lær hvordan du forhindrer muskelkatabolisme og beholder så mye muskeløkning som mulig på banen og på naturlig trening

Finn ut hva testosteronnivået skal være hos jenter og hva du skal gjøre hvis normens øvre grenser er sterkt overvurdert, praktiske anbefalinger fra erfarne ernæringsfysiologer

Lær hvordan proffene med flere representanter trener ved hjelp av et utholdenhetstau

På spesialiserte nettressurser er det spørsmål om forskjellene mellom kroppsøving og trening. Amatører er ofte interessert i dette spørsmålet. Lær om de viktigste forskjellene

Kjemiske idrettsutøvere er klar over tilstanden til å stoppe muskelmasseveksten. Finn ut hvordan du organiserer trening og måltider mellom AAS -kurs for å minimere denne prosessen

Lær hvordan du trener for å få masse og øke styrken samtidig på store grunnleggende øvelser

Boksing for jenter som en måte å forme kroppen på, tilegne seg selvforsvarsevner, utvikle psyko-emosjonell stabilitet, velge seksjon, vanlige myter, kontraindikasjoner

I forskjellige faser av treningen er det viktig å opprettholde et visst utførelsestempo for effektivitet. Finn ut hvilken hastighet som er mest effektiv og i hvilken fase

Finn ut hvordan du, uten bruk av steroider og andre legemidler, kan øke den naturlige produksjonen av testosteron betydelig for å aktivt få muskelmasse

Alle fans av kraftsport kjenner navnet Alexander Zass eller Iron Samson. Lær hemmelighetene til Iron Samsons senetreningsteknikk

Det er veldig viktig for kroppsbyggere i en turnering å presentere seg godt for publikum. Denne ferdigheten er ikke dårligere i kompleksitet selv om trening. Lær hemmelighetene til poserende kroppsbyggere