Fitness
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Lær om vanlige feil under triceps -trening for å gjøre treningen mer effektiv. På denne måten kan du oppnå oppgaven raskere
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Resultatet av treningen avhenger av treningshastigheten i kroppsbygging og kondisjon. Maksimal muskeløkning - resultatet av optimal hastighet og type bevegelse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Arnold Schwarzenegger er millioner av idoler. Han klarte å nå store høyder ved sitt eget arbeid. Finn ut hvilke råd Arnie gir til håpefulle idrettsutøvere
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Treningsprosessen i styrkeløft består av sykluser. Lær om optimalisering av trening og hemmelighetene til å lage det perfekte programmet ved å lære om syklingsteknikker
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Styrkeløft har blitt veldig populært. Finn ut alle funksjonene i treningsprosessen i denne sporten
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Ofte i publikasjoner om vektstangsteknikken, tier de om to viktige bevegelser som hjelper til med å utføre øvelsen. Etter å ha lest artikkelen, vil du lære disse hemmelighetene
Sist endret: 2025-01-23 09:01
For effektiv muskelvekst må du komponere treningsprosessen på riktig måte. Bli kjent med prinsippene for styrketrening V. Seluyanov for å oppnå ønsket resultat
Sist endret: 2025-01-23 09:01
I enhver idrett kan du bli skadet. Finn ut hvilke øvelser i kroppsbygging som er de mest traumatiske og muligheten til å erstatte dem med mindre farlige typer
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Lær noen styrketreningshemmeligheter som kan hjelpe deg med å forbedre treningsytelsen. Hvilke resultater vil du få med de riktige styrkeøvelsene?
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Styrkeløft, populær i dag, er en sport med en enorm historie. Hvordan den utviklet seg i Sovjetunionen og Russland, funksjonene i hver av periodene, samt problemene i vår tid
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Mye forskjellig informasjon blir gitt videre som sannheten, blant annet om styrkeløft. Finn ut alle mytene om denne sporten som er en ren misforståelse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Alle ønsker å være lik de første menneskene. Det være seg filmindustrien eller et annet aktivitetsfelt. Hvem er leder innen kroppsbygging? Lær om kjente kroppsbyggere i verden
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Artikkelen vil være av interesse for alle som ønsker å utvikle utholdenhet ved hjelp av intervalltrening og bli kvitt ekstra kilo
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Hva kan et feilaktig utarbeidet treningsprogram føre til, eller hvordan oppnå en jevnt oppblåst kropp. Lær om prinsippene for å konstruere slippsett ved hjelp av Joe Weider -metoden
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Spørsmålet om hvilken som er å foretrekke, en simulator eller en vektstang, er relevant, men feil formulert. På hvilket tidspunkt er det mer effektivt å bruke fri vekt og treneren
Sist endret: 2025-01-23 09:01
I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du gjør dips riktig for å forme brystmusklene og bygge store, sterke skuldre
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Hvem er bedre forberedt fysisk: en kroppsbygger eller en "turnikman"? Hvert av de listede områdene har både ulemper og fordeler som er iboende for hvert av dem individuelt. Og det er akkurat det
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Nybegynnere har en tendens til å gjøre feil som reduserer effektiviteten av trening. Finn ut hvordan du kan gjøre treningen effektiv med enkle regler
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hva Joe Weider bruker for å bygge opp treningen: for nybegynnere, mellomutøvere og avanserte idrettsutøvere
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Denne artikkelen fokuserer på antall tilnærminger som kreves for effektivt å få muskelmasse
Sist endret: 2025-01-23 09:01
I denne artikkelen vil vi diskutere behovet for å utvikle bekkenmuskler, samt måter å unngå skader på hofteleddene
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Ønsker du å bygge muskler og styrke? Sjekk deretter Super Volumes Steroid Course, som er en praktisk guide som leder trinn for trinn til resultatet
Sist endret: 2025-01-23 09:01
I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du oppnår balanse i utvikling av muskler, og blir eier av en vakker avlastningskropp
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Fra denne artikkelen vil du finne ut hva V.I.T er ifølge Mike Mentzer, og om det er så effektivt
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Fitball er en gave fra de som ønsker å styrke magemusklene og forbedre den generelle fysiske tilstanden. Og hvordan du gjør det riktig, vil du lære av artikkelen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Spørsmålet om behovet for fellestrening bekymrer mange mennesker som leder en sportslig livsstil. Selvfølgelig har slike aktiviteter en gunstig effekt på relasjoner. Men hvordan akkurat, les videre
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Forskere mener at genetisk disposisjon for forskjellige prosesser har en betydelig innvirkning på evnen. Lær om genetikkens rolle i kroppsbygging
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Med stopptrening kan du eliminere reboundfaktoren. Finn ut hvordan denne metoden kan øke kraften og forbedre styrken
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Tvangsrepresentanter er en ganske populær massebyggingsteknikk innen kroppsbygging. Lær om den spesielle teknikken for å utføre tvungne sett
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Flere sett med korte hviletreninger hjelper kroppsbyggere med å oppnå enestående gevinster. Hva er sett og hvilken rolle spiller de i kroppsbygging
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Vær oppmerksom på Plintovichs system. Komplekset er flott for nybegynnere kroppsbyggere. Hva er systemet, hvordan bruker man det og til hva?
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Fordelene med trening for å forbrenne fett har vært kjent lenge. Men når er den beste tiden å trene? Finn ut om fastende kardio forbedrer ytelsen
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Alle har hørt om trening til fiasko, men ikke alle vet at det er flere alternativer for fiasko. Lær om de positive og negative sidene ved slik trening
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Ryggøkter er vanskelige og utmattende, siden muskelmassen her vokser ganske sakte. Hva er problemet og hvordan kan jeg fikse det? Hva hindrer vekst?
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Problemet med stillestående muskelvekst er relevant for idrettsutøvere. Dessverre vet ikke alle hvordan de skal overvinne denne tilstanden. Lær noen hemmeligheter for å komme ut av stagnasjon
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut når og hvordan du løfter en arbeidsvekt. Du vil også bli kjent med metodene for å bringe muskelvekst til et nytt nivå
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hva slags treningsøkter du må gjøre for å gå ned 10 kg på to uker hjemme uten strenge fettforbrennings dietter
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvilke muskler som blir trent i vertikale armhevninger og hvorfor du må inkludere denne øvelsen fortløpende i treningsprogrammet
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Det hormonelle systemet til jenter ─ delikat og kompleks mekanisme. Vurder hormonelle endringer for å forbedre ytelsen. Finn ut hvordan du gjør det riktig?
Sist endret: 2025-01-23 09:01
Finn ut hvorfor du bare trenger å inkludere løping i treningsprogrammet ditt under muskelbyggingsfasen? Å avsløre hemmelighetene til anabolisme